Պանրային ֆոնդյու
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (318 գ)
🔥 882կկալ
🥩 49Սպիտակուց
🥑 48Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 30 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գրույեր պանիր, քերած 75 գ · 300 կկալ
- Էմմենտալ պանիր, քերած 75 գ · 285 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 75 գ · 60 կկալ
- Սխտորի պճեղ 5 գ · 8 կկալ
- Եգիպտացորենի օսլա 3 գ · 11 կկալ
- Կիրշ (բալի բրենդի) 15 գ · 36 կկալ
- Խրթխրթան հաց, խորանարդաձև կտրտած 70 գ · 182 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հաստ հատակով կաթսայի (կամ ֆոնդյուի կաթսայի) ներսը շփեք մաքրած սխտորի պճեղով; սխտորը դեն նետեք։
- Սպիտակ գինին լցրեք կաթսայի մեջ և միջին կրակի վրա դանդաղ եփեք։
- Մի ամանի մեջ խառնեք քերած Գրույեր և Էմմենտալ պանիրները եգիպտացորենի օսլայի հետ՝ ապահովելով հավասարաչափ ծածկույթ։
- Ավելացրեք պանրի խառնուրդը եփվող գինու մեջ՝ մի բուռ-մի բուռ, անընդհատ խառնելով ութի շարժումով, մինչև ամբողջությամբ հալվի և դառնա միատարր։
- Խառնեք կիրշը, աղը և մի պտղունց թարմ քերած մշկընկույզ։
- Ֆոնդյուն տեղափոխեք նախապես տաքացրած ֆոնդյուի կաթսայի մեջ, որը տեղադրված է այրիչի վրա՝ այն տաք պահելու համար։
- Մատուցել անմիջապես խրթխրթան հացի խորանարդիկների հետ՝ թաթախելու համար։