Պանրի Մանիկոտտի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (395 գ)
🔥 711կկալ
🥩 43Սպիտակուց
🥑 36Ճարպ
🍞 56Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 20 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մանիկոտտի մակարոնի խեցիներ 50 գ · 185 կկալ
- Ռիկոտտա պանիր 112 գ · 196 կկալ
- Քերած մոցարելլա պանիր 50 գ · 125 կկալ
- Քերած պարմեզան պանիր 13 գ · 49 կկալ
- Մեծ ձու 13 գ · 20 կկալ
- Մարինարա սոուս 150 գ · 105 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 4 գ · 31 կկալ
- Սխտորի փոշի 1 գ · 0 կկալ
- Չորացրած իտալական մաղադանոս 1 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել մանիկոտտիի խեցիները փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինելը; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ կպչունությունից խուսափելու համար, ապա մի կողմ դնել։
- Մեծ ամանի մեջ համատեղել ռիկոտտա պանիրը, քերած մոցարելլայի կեսը, ամբողջ պարմեզան պանիրը, ձուն, սխտորի փոշին, չորացրած իտալական մաղադանոսը և սև պղպեղը; լավ խառնել մինչև միատարր զանգված ստացվի։
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F) և թեթև յուղեք թխման ամանը ձիթապտղի յուղով։ Պատրաստված ամանի հատակին տարածեք մարինարա սոուսի բարակ շերտ։
- Զգուշությամբ լցնել յուրաքանչյուր մանիկոտտիի խեցի պանրի խառնուրդով՝ օգտագործելով գդալ կամ խոհարարական պայուսակ, ապա դասավորել լցոնած խեցիները մեկ շերտով մարինարա սոուսի վրա՝ թխման ամանի մեջ։
- Մնացած մարինարա սոուսը հավասարաչափ լցնել լցոնած մանիկոտտիի վրա և ցանել մնացած քերած մոցարելլա պանիրը։
- Թխել 25-30 րոպե, կամ մինչև պանիրը հալվի և փրփրի, իսկ սոուսը տաքանա։ Ոսկեգույն երանգ ստանալու համար կարող եք վերջին 2-3 րոպեին օգտագործել գրիլը՝ ուշադիր հետևելով։