Շեֆ-խոհարարի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (475 գ)
🔥 610կկալ
🥩 40Սպիտակուց
🥑 41Ճարպ
🍞 11Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռոմենի աղցան 100 գ · 17 կկալ
- Բալի լոլիկներ 50 գ · 9 կկալ
- Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
- Եփած ձու 100 գ · 156 կկալ
- Եփած խոզի բուդ 50 գ · 70 կկալ
- Եփած հնդկահավի կրծքամիս 50 գ · 60 կկալ
- Շվեյցարական պանիր 30 գ · 110 կկալ
- Վինեգրետի սոուս 45 գ · 180 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք բոլոր բաղադրիչները. Լվացեք և կտրատեք ռոմեն աղցանը, բալի լոլիկները և վարունգը։ Կտրատեք խոզի խոզապուխտը, հնդկահավի կրծքամիսը և շվեյցարական պանիրը։ Եփած ձվերը կիսեք չորս մասի։
- Հավաքեք աղցանը. Կտրատված ռոմեն աղցանը որպես հիմք դրեք մեծ ամանի կամ ափսեի մեջ։
- Ավելացրեք խավարտը. Գեղեցիկ դասավորեք լոլիկները, վարունգը, խոզապուխտը, հնդկահավը, շվեյցարական պանիրը և եփած ձվերը՝ աղցանի վրա։
- Համեմեք և մատուցեք. Մատուցելուց անմիջապես առաջ ցողեք վինեգրետի սոուսով։