Հավի կաղամբի աղցան

Հավի կաղամբի աղցան
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (447 գ)
🔥 562կկալ
🥩 50Սպիտակուց
🥑 33Ճարպ
🍞 17Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս, առանց ոսկորի, առանց կաշվի 150 գ · 248 կկալ
  • Սպիտակ կաղամբ 200 գ · 50 կկալ
  • Գազար 50 գ · 21 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 27 գ · 239 կկալ
  • Խնձորի քացախ 15 գ · 3 կկալ
  • Թարմ սամիթ 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել կամ թխել հավի կրծքամիսը մինչև լիովին եփվի, ապա թողնել սառչի։ Սառչելուց հետո հավը երկու պատառաքաղով կամ ձեռքերով մանրացնել։
  2. Մանր կտրատել սպիտակ կաղամբը և բարակ շերտերով կտրել գազարը։ Մանրացնել թարմ սամիթը։
  3. Փոքր ամանի մեջ հարել ձիթապտղի յուղը և խնձորի քացախը։ Համեմել սոուսը աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  4. Մեծ խառնման ամանի մեջ միացնել մանրացված հավը, կաղամբը և գազարը։ Աղցանի վրա լցնել պատրաստի սոուսը։
  5. Միախառնել բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ համակցվեն և բանջարեղենները հավասարապես պատվեն։ Մատուցելուց առաջ զարդարել մանրացված թարմ սամիթով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր