Հավով Կեսարի աղցան

Հավով Կեսարի աղցան
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (438 գ)
🔥 848կկալ
🥩 65Սպիտակուց
🥑 53Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս, առանց ոսկորի, առանց մաշկի 150 գ · 240 կկալ
  • Ռոմենի հազար 150 գ · 25 կկալ
  • Սուխարիկներ 30 գ · 120 կկալ
  • Պարմեզան պանիր, քերած կամ բարակ կտրտած 30 գ · 110 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ, էքստրա կույս 30 գ · 270 կկալ
  • Ձվի դեղնուց 20 գ · 60 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 10 գ · 3 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 3 գ · 5 կկալ
  • Անչոուսի ֆիլե կամ մածուկ 5 գ · 5 կկալ
  • Վուստերշիրի սոուս 5 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կրծքամիսը համեմեք աղով և պղպեղով, այնուհետև տապակեք կամ խորովեք մինչև լրիվ եփվի և ոսկեգույն դառնա։ Թողեք մի քանի րոպե հանգստանա, նախքան շերտերով կտրելը։
  2. Մի ամանի մեջ հարեք ձվի դեղնուցը, մանրացված սխտորը, անչոուսի մածուկը, Դիժոնի մանանեխը, կիտրոնի հյութը և Վուստերշիրի սոուսը։ Դանդաղորեն ձիթապտղի ձեթ լցրեք՝ շարունակաբար հարելով մինչև սոուսը էմուլսիա դառնա և կրեմային տեսք ստանա։ Համեմեք սև պղպեղով։
  3. Մեծ ամանի մեջ միացրեք կտրտած ռոմենի հազարը և սուխարիկները։ Ավելացրեք շերտերով կտրտած խորոված հավը և պարմեզան պանրի կեսը։
  4. Սոուսը լցրեք աղցանի բաղադրիչների վրա։ Թեթևորեն խառնեք՝ ամեն ինչ հավասարապես պատելու համար, ապա զարդարեք մնացած պարմեզան պանրով և անմիջապես մատուցեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր