Հավի Շասսեր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (470 գ)
🔥 525կկալ
🥩 34Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 14Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդր (ոսկորով, կաշվով) 180 գ · 350 կկալ
- Սունկ (կրեմինի կամ կոճակ) 50 գ · 11 կկալ
- Շալոտ սոխ 25 գ · 18 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Պահածոյացված կտրատած լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 38 գ · 30 կկալ
- Հավի արգանակ 50 գ · 5 կկալ
- Տոմատի մածուկ 8 գ · 6 կկալ
- Աղ չպարունակող կարագ 5 գ · 36 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Թարմ թարխուն 1 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի ազդրերը չորացրեք թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու սև պղպեղով։
- Ձիթապտղի յուղն ու կարագը տաքացրեք մեծ հոլանդական ջեռոցում կամ ջեռոցի համար նախատեսված կաթսայում՝ միջինից բարձր ջերմությամբ։ Հավի միսը մաշկով ներքև տապակեք մինչև խորը ոսկեգույն շագանակագույն դառնալը՝ մոտ 5-7 րոպե, այնուհետև շրջեք և տապակեք ևս 3-4 րոպե; հեռացրեք հավը և մի կողմ դրեք։
- Սունկն ավելացրեք կաթսայի մեջ և եփեք մինչև փափկելը և կարմրելը՝ մոտ 5-7 րոպե։ Ավելացրեք շալոտ սոխը և եփեք 3 րոպե մինչև բուրավետ դառնալը։
- Ավելացրեք սխտորը և տոմատի մածուկը, եփեք 1 րոպե մինչև բուրավետ դառնալը։
- Կաթսան դեգլազիրացրեք սպիտակ գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Եփեք մինչև կիսով չափ պակասելը՝ մոտ 3-5 րոպե։
- Ավելացրեք կտրատած լոլիկը և հավի արգանակը։ Եփեք, այնուհետև հավը վերադարձրեք կաթսայի մեջ՝ տեղավորելով սոուսի մեջ։
- Կրակը նվազեցրեք ցածրի, ծածկեք և շոգեխաշեք 40-50 րոպե, կամ մինչև հավը լիովին եփվի և փափուկ լինի։
- Հավը հեռացրեք կաթսայից։ Բարձրացրեք ջերմությունը միջինից բարձրի և սոուսը եփեք 5-10 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև այն թեթևակի խտանա։
- Հավը վերադարձրեք կաթսայի մեջ, ավելացրեք թարմ թարխուն և մաղադանոս։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ զարդարված լրացուցիչ թարմ մաղադանոսով։