Հավի կոնսոմե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 20կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Զտված ջուր 240 գ · 0 կկալ
- Խտացված հավի արգանակ 6 գ · 15 կկալ
- Բանջարեղենի համի էքստրակտ 4 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախ պատրաստեք հարուստ հավի արգանակ. մեծ կաթսայի մեջ միացրեք 1 կգ հավի ոսկորներ/կմախք, 1 մեծ սոխ (կտրատած), 2 գազար (կտրատած), 2 նեխուրի ցողուն (կտրատած), 2 դափնու տերև, 1 թեյի գդալ սև պղպեղի հատիկներ և 2.5 լիտր սառը ջուր։ Հասցրեք եռման աստիճանի, հանեք փրփուրը, այնուհետև նվազեցրեք կրակը և դանդաղ եփեք 2-3 ժամ։
- Արգանակը քամեք մաղի միջով՝ ծածկված շղարշով։ Հեռացրեք պինդ մասերը. դուք պետք է ունենաք մոտ 1 լիտր մաքուր արգանակ։ Լիովին սառեցրեք։
- Պատրաստեք պարզեցման «լաստը»․ Մեծ ամանի մեջ միացրեք 200 գ ոչ յուղոտ հավի աղացած միս, 3 ձվի սպիտակուց, 1 մանր կտրատած գազար, 1 մանր կտրատած նեխուրի ցողուն և 1 մանր կտրատած սոխ։ Մանրակրկիտ խառնեք։
- Սառեցված արգանակը լցրեք մաքուր կաթսայի մեջ։ Զգուշորեն ավելացրեք պարզեցնող խառնուրդը սառը արգանակի վրա՝ հավասարաչափ տարածելով այն։ ՄԻ խառնեք։
- Կաթսան դրեք միջին-ցածր կրակի վրա։ Քանի որ լաստը տաքանում է, այն կբարձրանա մակերես՝ առաջացնելով ամուր կափարիչ, որը կպահի կեղտերը։ Թույլ տվեք շատ դանդաղ եփել 45-60 րոպե՝ առանց լաստը խանգարելու։
- Զգուշորեն փոքր անցք բացեք լաստի մեջ՝ գոլորշու դուրս գալու համար, և որպեսզի երևա մաքուր հեղուկը։ Շարունակեք եփել մինչև կոնսոմեն կատարյալ մաքուր և ոսկեգույն դառնա։
- Կաթսան հանեք կրակից։ Զգուշորեն շերեփով վերցրեք մաքուր կոնսոմեն լաստի անցքից՝ ևս մեկ անգամ քամելով այն նոր շղարշով ծածկված մաղի միջով։ Աղով համեմեք ըստ ճաշակի և մատուցեք տաք վիճակում։