Հավի Մարենգո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (566 գ)
🔥 598կկալ
🥩 67Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր՝ առանց ոսկորի և մաշկի 1000 գ · 1650 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 20 գ · 73 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 25 գ · 225 կկալ
- Սոխ 150 գ · 60 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 15 գ · 23 կկալ
- Կրեմինի սնկեր 200 գ · 44 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 400 գ · 80 կկալ
- Տոմատի մածուկ 25 գ · 20 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 150 գ · 120 կկալ
- Հավի արգանակ 250 գ · 25 կկալ
- Բրենդի 30 գ · 70 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի ազդրերը չորացրեք, ապա թեթևակի թաթախեք աղով և պղպեղով համեմված ալյուրի մեջ։
- Միջին բարձր կրակի վրա մեծ հոլանդական կաթսայի կամ հաստ հատակով կաթսայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։
- Հավի կտորները տապակեք բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը, անհրաժեշտության դեպքում՝ բաժիններով, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։
- Ավելացրեք կտրատած սոխն ու սխտորը կաթսայի մեջ, տապակեք մինչև փափկելը և բուրելը, մոտ 5-7 րոպե։
- Խառնեք կրեմինի սնկերը և եփեք մինչև դրանք իրենց հեղուկը բաց թողնեն և սկսեն շագանակագույն դառնալ՝ մոտ 5 րոպե։
- Լցրեք բրենդին և զգուշորեն բոցավառեք, եթե ցանկանում եք, թույլ տալով, որ բոցերը մարեն. եթե չեք բոցավառում, պարզապես եփեք 1 րոպե՝ ալկոհոլը այրելու համար։
- Ավելացրեք մանրացված լոլիկը, տոմատի մածուկը, չոր սպիտակ գինին և հավի արգանակը. հասցրեք եռման աստիճանի։
- Հավի կտորները վերադարձրեք կաթսայի մեջ, նվազեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք և շոգեխաշեք 30-40 րոպե, կամ մինչև հավը փափկի։
- Մատուցել տաք, զարդարված թարմ մաղադանոսով։ Ավանդաբար, հավի Մարենգոն մատուցվում է տապակած ձվի և խեցգետնի հետ, սակայն դրանք պարտադիր չեն։