Հավի Մուսակա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (639 գ)
🔥 767կկալ
🥩 44Սպիտակուց
🥑 39Ճարպ
🍞 59Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 9 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարտոֆիլ, կտրատած 188 գ · 145 կկալ
- Սմբուկ, կտրատած 88 գ · 22 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 16 գ · 141 կկալ
- Հավի աղացած միս 88 գ · 145 կկալ
- Սոխ, մանրացրած 25 գ · 10 կկալ
- Սխտոր, մանրացրած 3 գ · 4 կկալ
- Պահածոյացված մանրացրած լոլիկ 50 գ · 10 կկալ
- Լոլիկի մածուկ 4 գ · 3 կկալ
- Ամբողջական կաթ 125 գ · 76 կկալ
- Կարագ 13 գ · 93 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 13 գ · 47 կկալ
- Ձու 13 գ · 20 կկալ
- Պարմեզան պանիր, քերած 13 գ · 51 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Կտրատեք կարտոֆիլը և սմբուկը 0,5 սմ հաստությամբ կլոր շերտերով; թեթևակի յուղեք ձիթապտղի յուղով, համեմեք աղով և պղպեղով, այնուհետև թխեք կամ տապակեք մինչև փափկի և թեթևակի ոսկեգույն դառնա։
- Մսի սոուսի համար մեծ թավայի մեջ ձիթապտղի յուղով տապակեք մանրացրած սոխը մինչև թափանցիկ դառնա, այնուհետև ավելացրեք մանրացրած սխտորը և եփեք 1 րոպե, նախքան աղացած հավի միսն ավելացնելը։
- Աղացած հավի միսը բաժանեք և եփեք մինչև կարմրի, ապա քամեք ավելորդ ճարպը։ Ավելացրեք լոլիկի մածուկը, մանրացրած լոլիկը, դարչինի ձողիկը, օրեգանոն, աղը և պղպեղը; հասցրեք եռման, ապա եփեք 15-20 րոպե մինչև խտանա։ Շարունակելուց առաջ հեռացրեք դարչինի ձողիկը։
- Բեշամել սոուսը պատրաստելու համար կաթսայի մեջ հալեցրեք կարագը, ավելացրեք ալյուրը՝ ռու ստանալու համար, և եփեք 1-2 րոպե։ Աստիճանաբար ավելացրեք տաք կաթը՝ անընդհատ հարելով, մինչև դառնա հարթ և խիտ, ապա համեմեք մշկընկույզով, աղով և պղպեղով։
- Հեռացրեք բեշամել սոուսը կրակից և խառնեք հարած ձուն և քերած պարմեզան պանիրը մինչև ամբողջությամբ միանան, ապա մի կողմ դրեք։
- Մուսակա հավաքելու համար թեթևակի յուղեք մեծ թխման ամանը։ Ներքևում դասավորեք թխած կարտոֆիլի շերտը, այնուհետև՝ տապակած սմբուկի շերտը։ Հավի մսի սոուսը հավասարապես տարածեք սմբուկի շերտի վրա։
- Կրկնեք մեկ այլ կարտոֆիլի, ապա սմբուկի շերտով։ Ի վերջո, բեշամել սոուսը հավասարապես լցրեք վերևից՝ ապահովելով, որ բոլոր շերտերը ծածկված լինեն։ Ցանկության դեպքում կարող եք վերևից լրացուցիչ պարմեզան պանիր շաղ տալ։
- Թխեք մուսակաը 45-50 րոպե, կամ մինչև վերևը ոսկեգույն դառնա և պղպջակվի։ Մատուցելուց առաջ թողեք հանգստանա 10-15 րոպե, որպեսզի ձևավորվի։