Հավի պապրիկաշ

Հավի պապրիկաշ
⏱ 75 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (483 գ)
🔥 662կկալ
🥩 45Սպիտակուց
🥑 45Ճարպ
🍞 16Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի ազդր (ոսկորով, մաշկով) 200 գ · 400 կկալ
  • Սոխ 75 գ · 30 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Քաղցր հունգարական պապրիկա 7 գ · 20 կկալ
  • Լոլիկի մածուկ 8 գ · 10 կկալ
  • Հավի արգանակ 120 գ · 10 կկալ
  • Թթվասեր (յուղոտ) 60 գ · 120 կկալ
  • Բուսական յուղ 8 գ · 65 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու պղպեղով։
  2. Մեծ թավայի կամ հաստ հատակով կաթսայի մեջ բուսական յուղը տաքացրեք միջինից բարձր կրակի վրա, ապա բոլոր կողմերից տապակեք հավի կտորները. հավը հանեք և մի կողմ դրեք։
  3. Կաթսայի մեջ ավելացրեք կտրատած սոխը և տապակեք մինչև փափկի ու թափանցիկ դառնա՝ մոտ 5-7 րոպե։
  4. Խառնեք մանրացրած սխտորը և քաղցր հունգարական պապրիկան, եփեք ընդամենը 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնա, զգույշ լինելով, որ պապրիկան չայրվի։
  5. Խառնեք լոլիկի մածուկը և հավի արգանակը՝ քերելով կաթսայի հատակից բոլոր կարմրած կտորները։
  6. Հավը նորից դրեք կաթսայի մեջ, սոուսը հասցրեք եռման, ապա կրակը նվազեցրեք ցածրի, ծածկեք և եփեք 35-40 րոպե, կամ մինչև հավը փափկի։
  7. Հավը հանեք կաթսայից։ Փոքր ամանի մեջ մեկ շերեփ տաք սոուսը հարեք թթվասերի հետ, ապա դանդաղորեն խառնուրդը լցրեք կաթսայի մեջ՝ մարմանդ եփելով 5 րոպե։
  8. Հավը նորից դրեք կաթսայի մեջ և պատեք սերուցքային սոուսով։ Մատուցեք տաք, ցանկության դեպքում զարդարված թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր