Հավի պելմենի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (255 գ)
🔥 398կկալ
🥩 34Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ալյուր 75 գ · 250 կկալ
- Ջուր 43 գ · 0 կկալ
- Ձու 13 գ · 18 կկալ
- Հավի աղացած միս (անյուղ) 100 գ · 120 կկալ
- Սոխ 25 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել խմորը՝ մեծ ամանի մեջ խառնել ալյուրն ու աղը, ապա աստիճանաբար ավելացնել ջուրն ու ձուն՝ խառնելով մինչև պինդ խմոր ստացվի։
- Խմորը ալյուրապատ մակերեսի վրա հունցել 5-7 րոպե՝ մինչև դառնա հարթ և առաձգական; ծածկել և թողնել 30 րոպե։
- Լցոնի համար սոխը մանր կտրատել և ամանի մեջ խառնել հավի աղացած մսի, սառը ջրի, աղի և սև պղպեղի հետ մինչև լավ համակցվի։
- Խմորը բաժանել փոքր չափաբաժինների, յուրաքանչյուրը բացել բարակ շրջանաձև, կենտրոնում դնել մեկ գդալ լցոն և ծալել կիսալուսնի տեսքով՝ եզրերը ամուր փակելով։
- Մի մեծ կաթսա աղաջուրը հասցնել եռման, ապա զգուշորեն ավելացնել պելմենիները և եփել 5-7 րոպե՝ ջրի երես բարձրանալուց հետո, կամ մինչև լրիվ եփվի։
- Տաք պելմենիները մատուցել անմիջապես թթվասերով, հալած կարագով կամ թարմ սամիթով՝ ըստ ճաշակի։