Հավի պելմենի

Հավի պելմենի
⏱ 85 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (255 գ)
🔥 398կկալ
🥩 34Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուր 75 գ · 250 կկալ
  • Ջուր 43 գ · 0 կկալ
  • Ձու 13 գ · 18 կկալ
  • Հավի աղացած միս (անյուղ) 100 գ · 120 կկալ
  • Սոխ 25 գ · 10 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստել խմորը՝ մեծ ամանի մեջ խառնել ալյուրն ու աղը, ապա աստիճանաբար ավելացնել ջուրն ու ձուն՝ խառնելով մինչև պինդ խմոր ստացվի։
  2. Խմորը ալյուրապատ մակերեսի վրա հունցել 5-7 րոպե՝ մինչև դառնա հարթ և առաձգական; ծածկել և թողնել 30 րոպե։
  3. Լցոնի համար սոխը մանր կտրատել և ամանի մեջ խառնել հավի աղացած մսի, սառը ջրի, աղի և սև պղպեղի հետ մինչև լավ համակցվի։
  4. Խմորը բաժանել փոքր չափաբաժինների, յուրաքանչյուրը բացել բարակ շրջանաձև, կենտրոնում դնել մեկ գդալ լցոն և ծալել կիսալուսնի տեսքով՝ եզրերը ամուր փակելով։
  5. Մի մեծ կաթսա աղաջուրը հասցնել եռման, ապա զգուշորեն ավելացնել պելմենիները և եփել 5-7 րոպե՝ ջրի երես բարձրանալուց հետո, կամ մինչև լրիվ եփվի։
  6. Տաք պելմենիները մատուցել անմիջապես թթվասերով, հալած կարագով կամ թարմ սամիթով՝ ըստ ճաշակի։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր