Հավի Ռամեն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (725 գ)
🔥 642կկալ
🥩 60Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 52Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդր (առանց ոսկորի, առանց կաշվի) 150 գ · 240 կկալ
- Թարմ Ռամեն լապշա 150 գ · 200 կկալ
- Մեծ ձու 50 գ · 70 կկալ
- Հավի արգանակ (ցածր աղայնությամբ) 250 գ · 25 կկալ
- Սոյայի սոուս 25 գ · 18 կկալ
- Միրին 10 գ · 18 կկալ
- Սակե 10 գ · 15 կկալ
- Քնջութի յուղ 3 գ · 27 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ (կտրտած) 5 գ · 4 կկալ
- Թարմ սխտոր (պճեղներ) 5 գ · 7 կկալ
- Կանաչ սոխ (կտրտած) 15 գ · 5 կկալ
- Նորի (չորացրած ջրիմուռ) 2 գ · 6 կկալ
- Բոք չոյ 50 գ · 7 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք հավելումները. ձուն կիսապատրաստ վիճակում եփեք 6-7 րոպե, այնուհետև մաքրեք և կիսեք: Բարակ կտրատեք կանաչ սոխը և նորիի թերթիկը կիսեք կամ քառորդի բաժանեք։
- Եփեք հավը. փոքր թավայի մեջ հավի ազդրերը տապակեք մինչև ոսկեգույն դառնալը, ապա ավելացրեք սոյայի սոուս և միրին, շոգեխաշեք մինչև լրիվ եփվելը և կտրատեք։
- Պատրաստեք ռամենի արգանակը. կաթսայի մեջ միացրեք հավի արգանակը, սոյայի սոուսը, միրինը, սակեն, քնջութի յուղը, կտրատած կոճապղպեղը և սխտորը։ Թողեք թեթև եռա և թրմեք 10-15 րոպե։
- Եփեք լապշան. հետևեք ռամենի լապշայի փաթեթի հրահանգներին՝ սովորաբար այն եռացնելով առանձին կաթսայի ջրի մեջ մինչև ալ դենտե լինելը։
- Հավաքեք ռամենը. եփված լապշան բաժանեք մատուցվող ափսեների մեջ։ Ավելացրեք տաք արգանակը լապշայի վրա։ Վերևում դասավորեք կտրատած հավը, կիսած ձուն, բոք չոյը, կանաչ սոխը և նորին։