Հավի Ստրոգանով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (385 գ)
🔥 480կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի կրծքամիս 150 գ · 165 կկալ
- Սունկ 50 գ · 11 կկալ
- Սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Կարագ 10 գ · 71 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 44 կկալ
- Հավի արգանակ 50 գ · 5 կկալ
- Թթվասեր 75 գ · 147 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Ալյուր 5 գ · 18 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի կրծքամիսը կտրեք բարակ շերտերի։ Սոխը մանր կտրատեք և սունկը շերտատեք։ Հավը համեմեք աղով և պղպեղով։
- Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի և կարագը։ Հավի շերտերը խմբաքանակներով տապակեք մինչև թեթև ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։ Թավայի մեջ ավելացրեք սոխը և տապակեք մինչև փափկի, մոտ 3-5 րոպե, ապա ավելացրեք սունկը և եփեք մինչև փափկի և դրանց հեղուկը գոլորշիանա։
- Եփած սոխի և սնկի վրա ցանեք ալյուր, խառնեք 1 րոպե։ Ավելացրեք հավի արգանակը, քերելով տապակի հատակից կարմրած կտորները, և եռացրեք։
- Կրակը նվազեցրեք ցածրի։ Ավելացրեք թթվասերը և Դիժոնի մանանեխը, խառնեք մինչև համասեռ լինի և տաքանա, բայց մի եռացրեք։ Եփած հավը վերադարձրեք թավայի մեջ, խառնեք, որպեսզի պատվի սոուսով, և շոգեխաշեք մի քանի րոպե մինչև լիովին տաքանա։
- Զարդարեք թարմ մաղադանոսով և անմիջապես մատուցեք, սովորաբար ձվի արիշտայի, բրնձի կամ կարտոֆիլի պյուրեի հետ։