Հավի Ստրոգանով

Հավի Ստրոգանով
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (385 գ)
🔥 480կկալ
🥩 53Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս 150 գ · 165 կկալ
  • Սունկ 50 գ · 11 կկալ
  • Սոխ 30 գ · 12 կկալ
  • Կարագ 10 գ · 71 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 44 կկալ
  • Հավի արգանակ 50 գ · 5 կկալ
  • Թթվասեր 75 գ · 147 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
  • Ալյուր 5 գ · 18 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կրծքամիսը կտրեք բարակ շերտերի։ Սոխը մանր կտրատեք և սունկը շերտատեք։ Հավը համեմեք աղով և պղպեղով։
  2. Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի և կարագը։ Հավի շերտերը խմբաքանակներով տապակեք մինչև թեթև ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։ Թավայի մեջ ավելացրեք սոխը և տապակեք մինչև փափկի, մոտ 3-5 րոպե, ապա ավելացրեք սունկը և եփեք մինչև փափկի և դրանց հեղուկը գոլորշիանա։
  3. Եփած սոխի և սնկի վրա ցանեք ալյուր, խառնեք 1 րոպե։ Ավելացրեք հավի արգանակը, քերելով տապակի հատակից կարմրած կտորները, և եռացրեք։
  4. Կրակը նվազեցրեք ցածրի։ Ավելացրեք թթվասերը և Դիժոնի մանանեխը, խառնեք մինչև համասեռ լինի և տաքանա, բայց մի եռացրեք։ Եփած հավը վերադարձրեք թավայի մեջ, խառնեք, որպեսզի պատվի սոուսով, և շոգեխաշեք մի քանի րոպե մինչև լիովին տաքանա։
  5. Զարդարեք թարմ մաղադանոսով և անմիջապես մատուցեք, սովորաբար ձվի արիշտայի, բրնձի կամ կարտոֆիլի պյուրեի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր