Հավի Վեզուվիո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (520 գ)
🔥 730կկալ
🥩 41Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 37Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ոսկորով, մաշկով հավի ազդր 180 գ · 340 կկալ
- Կարտոֆիլ 150 գ · 115 կկալ
- Սառեցված ոլոռ 40 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 180 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 60 գ · 50 կկալ
- Հավի արգանակ 60 գ · 5 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 6 գ · 9 կկալ
- Չորացրած օրեգանո 1 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Ջեռոցը նախապես տաքացրեք մինչև 200°C (400°F)։ Հավի կտորներն առատորեն համեմեք աղով, պղպեղով և չորացրած օրեգանոյով։
- Մեծ ջեռոցակայուն թավայի կամ տապակի մեջ միջինից բարձր կրակով տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Հավի կտորները մաշկով ներքև տապակեք մինչև ոսկեգույն դառնան, ապա շրջեք և տապակեք մյուս կողմը։
- Հավը հանեք թավայից և մի կողմ դրեք։ Թավայի մեջ ավելացրեք խորանարդաձև կտրատած կարտոֆիլը և մանրացված սխտորը՝ եփելով մինչև կարտոֆիլը թեթևակի կարմրի՝ մոտ 8-10 րոպե։
- Թավան դեգլազացրեք սպիտակ գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Ավելացրեք հավի արգանակը և թողեք եփվի։
- Հավը նորից դրեք թավայի մեջ՝ կարտոֆիլի միջև։ Թավան տեղափոխեք նախապես տաքացված ջեռոց և թխեք 35-40 րոպե, կամ մինչև հավը լիովին եփվի, իսկ կարտոֆիլը՝ փափկի։
- Խառնեք սառեցված ոլոռը եփելու վերջին 5-10 րոպեներին։ Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարված թարմ մաղադանոսով։