Չոլենտ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (450 գ)
🔥 627կկալ
🥩 46Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 15 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի կողոսկր 125 գ · 313 կկալ
- Չորացրած սպիտակ լոբի 31 գ · 106 կկալ
- Մարգարտյա գարի 25 գ · 88 կկալ
- Կարտոֆիլ 125 գ · 96 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Պապրիկա 1 գ · 4 կկալ
- Դափնու տերև 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Սպիտակ լոբին թրջեք ջրում մեկ գիշեր; օգտագործելուց առաջ քամեք և մանրակրկիտ լվացեք։
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 150°C (300°F)։
- Կտրտած սոխը հավասարաչափ շարեք մեծ, ծանր, ջեռոցում օգտագործվող կաթսայի (օրինակ՝ դուքչի) հատակին։
- Տավարի միսը դրեք սոխի շերտի վրա։
- Տավարի մսի վրա լցրեք թրջած լոբին, մարգարտյա գարին և մանրացված սխտորը։
- Մաքրած և կիսած կարտոֆիլը հավասարաչափ դասավորեք բոլոր շերտերի վրա։
- Առատորեն համեմեք աղով, սև պղպեղով և պապրիկայով, ապա ավելացրեք դափնու տերևները։
- Կաթսայի մեջ լցրեք բավականաչափ ջուր կամ արգանակ, որպեսզի բոլոր բաղադրիչները ծածկվեն մոտ 2-3 սմ (1 դյույմ)։
- Կաթսան դրեք կրակին մինչև եռալը, ապա ամուր ծածկեք կափարիչով։
- Ծածկված կաթսան տեղափոխեք նախապես տաքացրած ջեռոց և եփեք առնվազն 8-12 ժամ կամ ամբողջ գիշեր, մինչև խորը կարմրի և փափուկ դառնա։