Չոլենտ

Չոլենտ
⏱ 745 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (450 գ)
🔥 627կկալ
🥩 46Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 15 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Տավարի կողոսկր 125 գ · 313 կկալ
  • Չորացրած սպիտակ լոբի 31 գ · 106 կկալ
  • Մարգարտյա գարի 25 գ · 88 կկալ
  • Կարտոֆիլ 125 գ · 96 կկալ
  • Սոխ 38 գ · 15 կկալ
  • Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
  • Պապրիկա 1 գ · 4 կկալ
  • Դափնու տերև 0 գ · 0 կկալ
  • Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Սպիտակ լոբին թրջեք ջրում մեկ գիշեր; օգտագործելուց առաջ քամեք և մանրակրկիտ լվացեք։
  2. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 150°C (300°F)։
  3. Կտրտած սոխը հավասարաչափ շարեք մեծ, ծանր, ջեռոցում օգտագործվող կաթսայի (օրինակ՝ դուքչի) հատակին։
  4. Տավարի միսը դրեք սոխի շերտի վրա։
  5. Տավարի մսի վրա լցրեք թրջած լոբին, մարգարտյա գարին և մանրացված սխտորը։
  6. Մաքրած և կիսած կարտոֆիլը հավասարաչափ դասավորեք բոլոր շերտերի վրա։
  7. Առատորեն համեմեք աղով, սև պղպեղով և պապրիկայով, ապա ավելացրեք դափնու տերևները։
  8. Կաթսայի մեջ լցրեք բավականաչափ ջուր կամ արգանակ, որպեսզի բոլոր բաղադրիչները ծածկվեն մոտ 2-3 սմ (1 դյույմ)։
  9. Կաթսան դրեք կրակին մինչև եռալը, ապա ամուր ծածկեք կափարիչով։
  10. Ծածկված կաթսան տեղափոխեք նախապես տաքացրած ջեռոց և եփեք առնվազն 8-12 ժամ կամ ամբողջ գիշեր, մինչև խորը կարմրի և փափուկ դառնա։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր