Չաու-Չաու լապշա

Չաու-Չաու լապշա
⏱ 25 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (482 գ)
🔥 562կկալ
🥩 15Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 89Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած Հակա լապշա 250 գ · 350 կկալ
  • Կաղամբ, մանրացված 50 գ · 12 կկալ
  • Գազար, ժուլիեն 30 գ · 12 կկալ
  • Քաղցր պղպեղ, կտրատած 40 գ · 12 կկալ
  • Սոխ, կտրատած 30 գ · 12 կկալ
  • Կանաչ սոխ, մանրացված 20 գ · 6 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
  • Իմբիր, մանրացված 5 գ · 4 կկալ
  • Կանաչ չիլի, կտրատած 3 գ · 1 կկալ
  • Բաց սոյայի սոուս 18 գ · 15 կկալ
  • Կարմիր չիլի սոուս 12 գ · 10 կկալ
  • Սպիտակ քացախ 5 գ · 1 կկալ
  • Բուսական յուղ 14 գ · 120 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել Հակա լապշան փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը. քամել և լվանալ սառը ջրով, ապա թեթևակի խառնել մի փոքր յուղի հետ՝ կպչելը կանխելու համար։
  2. Մեծ թավայի կամ տապակի մեջ բուսական յուղը բարձր ջերմությամբ տաքացրեք, ապա ավելացրեք մանրացված սխտորը, իմբիրը և կտրատած կանաչ չիլին. 30 վայրկյան տապակեք մինչև բուրավետ դառնալը։
  3. Ավելացնել կտրատած սոխը, քաղցր պղպեղը, գազարը և կաղամբը. 2-3 րոպե տապակել, մինչև բանջարեղենը փոքր-ինչ փափուկ-քրթքրթան դառնա։
  4. Ավելացնել բաց սոյայի սոուսը, կարմիր չիլի սոուսը, սպիտակ քացախը, մի պտղունց շաքարավազ և աղ. լավ խառնել՝ բոլոր բանջարեղենները հավասարապես պատելու համար։
  5. Ավելացնել եփած Հակա լապշան թավայի մեջ. եռանդուն կերպով խառնել աքցանով՝ լապշան բանջարեղենի և սոուսի հետ միացնելու համար։
  6. Եվս 1-2 րոպե տապակել՝ համոզվելու համար, որ ամեն ինչ տաք է և լավ խառնված. մատուցելուց առաջ զարդարել մանրացված կանաչ սոխով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր