Չուրասկո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 675կկալ
🥩 52Սպիտակուց
🥑 50Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 20 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի միս Պիկանիա (բուդ) 250 գ · 675 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եթե օգտագործում եք ամբողջական պիկանիա, ապա ճարպային շերտի վրա խաչաձև կտրվածքներ արեք՝ առանց միսը կտրելու։
- Առատորեն համեմեք տավարի միսը բոլոր կողմերից խոշոր ծովի աղով, ապահովելով լավ ծածկույթ, հատկապեն ճարպային շերտի վրա։
- Նախապես տաքացրեք գրիլը միջինից բարձր ջերմաստիճանի։ Սկզբում պիկանիան դրեք ճարպոտ կողմով ներքև գրիլի վրա՝ ճարպը հալեցնելու համար, մոտ 10-15 րոպե։
- Շրջեք պիկանիան և գրիլ արեք ևս 10-15 րոպե՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև հասնի ցանկալի պատրաստության աստիճանին (օրինակ՝ 54-57°C միջին-հազվադեպ պատրաստվածության համար)։
- Հեռացրեք չուրասկոն գրիլից և թողեք հանգստանա 5-10 րոպե կտրատման տախտակի վրա՝ մինչև հաստ կտորներով մանրացնելը՝ մսի թելերին հակառակ ուղղությամբ։