Կոբբ աղցան

Կոբբ աղցան
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (515 գ)
🔥 1019կկալ
🥩 55Սպիտակուց
🥑 81Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 26 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խառը աղցանային տերևներ 100 գ · 17 կկալ
  • Խորոված հավի կրծքամիս, խորանարդաձև կտրտած 100 գ · 165 կկալ
  • Խրթխրթան բեկոն, մանրացված 30 գ · 160 կկալ
  • Եփած ձու, կտրտած 50 գ · 78 կկալ
  • Ավոկադո, խորանարդաձև կտրտած 70 գ · 115 կկալ
  • Լոլիկ, խորանարդաձև կտրտած 70 գ · 12 կկալ
  • Ռոկֆոր պանիր, մանրացված 30 գ · 108 կկալ
  • Թարմ սոխ, մանրացված 5 գ · 1 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 40 գ · 354 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 15 գ · 4 կկալ
  • Դիժոն մանանեխ 5 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Խորովել հավի կրծքամիսը մինչև լիովին եփվի, այնուհետև կտրտել խորանարդիկների: Տապակել բեկոնը մինչև խրթխրթան լինի, այնուհետև մանրացնել:
  2. Եփել ձվերը մինչև պնդանան, այնուհետև սառեցնել, մաքրել և կտրտել: Կտրտել ավոկադոն և լոլիկը խորանարդիկների:
  3. Պատրաստել վինեգրետը՝ հարելով ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը և Դիժոն մանանեխը մինչև էմուլսացվի:
  4. Մեծ ափսեի կամ ամանի մեջ դնել խառը աղցանային տերևները որպես հիմք: Այնուհետև գեղեցիկ կերպով դասավորել կտրտած հավը, բեկոնը, ձվերը, ավոկադոն, լոլիկը և մանրացված Ռոկֆոր պանիրը առանձին շարքերով կամ բաժիններով կանաչիների վրա:
  5. Մատուցելուց անմիջապես առաջ առատորեն լցնել պատրաստված կարմիր գինու վինեգրետը աղցանի վրա: Մատուցել անմիջապես:

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր