Կոբբ աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (515 գ)
🔥 1019կկալ
🥩 55Սպիտակուց
🥑 81Ճարպ
🍞 13Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 26 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խառը աղցանային տերևներ 100 գ · 17 կկալ
- Խորոված հավի կրծքամիս, խորանարդաձև կտրտած 100 գ · 165 կկալ
- Խրթխրթան բեկոն, մանրացված 30 գ · 160 կկալ
- Եփած ձու, կտրտած 50 գ · 78 կկալ
- Ավոկադո, խորանարդաձև կտրտած 70 գ · 115 կկալ
- Լոլիկ, խորանարդաձև կտրտած 70 գ · 12 կկալ
- Ռոկֆոր պանիր, մանրացված 30 գ · 108 կկալ
- Թարմ սոխ, մանրացված 5 գ · 1 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 40 գ · 354 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 15 գ · 4 կկալ
- Դիժոն մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խորովել հավի կրծքամիսը մինչև լիովին եփվի, այնուհետև կտրտել խորանարդիկների: Տապակել բեկոնը մինչև խրթխրթան լինի, այնուհետև մանրացնել:
- Եփել ձվերը մինչև պնդանան, այնուհետև սառեցնել, մաքրել և կտրտել: Կտրտել ավոկադոն և լոլիկը խորանարդիկների:
- Պատրաստել վինեգրետը՝ հարելով ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը և Դիժոն մանանեխը մինչև էմուլսացվի:
- Մեծ ափսեի կամ ամանի մեջ դնել խառը աղցանային տերևները որպես հիմք: Այնուհետև գեղեցիկ կերպով դասավորել կտրտած հավը, բեկոնը, ձվերը, ավոկադոն, լոլիկը և մանրացված Ռոկֆոր պանիրը առանձին շարքերով կամ բաժիններով կանաչիների վրա:
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ առատորեն լցնել պատրաստված կարմիր գինու վինեգրետը աղցանի վրա: Մատուցել անմիջապես: