Կոմ Նիեու (Վիետնամական կավե ամանի բրինձ)
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հասմիկ բրինձ (չոր) 50 գ · 180 կկալ
- Ջուր 100 գ · 0 կկալ
- Խոհարարական յուղ 5 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրակրկիտ լվացեք հասմիկ բրինձը սառը հոսող ջրի տակ, մինչև ջուրը պարզ դառնա, ապա լավ քամեք։
- Լվացված բրինձը տեղափոխեք կավե աման, ավելացրեք ջուր (սովորաբար 1:1.25 բրինձ-ջուր հարաբերակցությամբ) և մի փոքր ձեթ։
- Եփեք միջին-բարձր կրակի վրա մինչև եռալը, ապա իջեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք և շոգեխաշեք 15-20 րոպե կամ մինչև ամբողջ ջուրը ներծծվի։
- Ջուրը ներծծվելուց հետո բարձրացրեք կրակը միջին մինչև 5-7 րոպե՝ ստեղծելու համար խրթխրթան ներքևի կեղև (cơm cháy)։
- Հեռացրեք կավե ամանը կրակից և թողեք, որ այն ծածկված մնա 5-10 րոպե մատուցելուց առաջ՝ թույլ տալով գոլորշուն լրացուցիչ եփել բրինձը։