Մակարոնային աղցան "Կոնչա"
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (476 գ)
🔥 662կկալ
🥩 17Սպիտակուց
🥑 32Ճարպ
🍞 74Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Խեցգետնաձև մակարոն (չոր) 200 գ · 296 կկալ
- Բալի լոլիկներ 50 գ · 9 կկալ
- Վարունգ 50 գ · 8 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 50 գ · 16 կկալ
- Կարմիր սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Կալամատա ձիթապտուղ 30 գ · 35 կկալ
- Ֆետա պանիր 40 գ · 106 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 177 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 10 գ · 2 կկալ
- Չորացրած ուրց 1 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել խեցգետնաձև մակարոնը՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, մինչև ալ դենտե լինելը։ Քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփելը դադարեցնելու և մակարոնը սառեցնելու համար, այնուհետև մի կողմ դնել։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, մանր կտրատել կարմիր սոխը, խորանարդաձև կտրել վարունգն ու կարմիր բուլղարական պղպեղը, կիսել բալի լոլիկները։ Մանրացնել ֆետա պանիրը։
- Մեծ ամանի մեջ խառնել սառեցրած մակարոնը, բալի լոլիկները, վարունգը, կարմիր բուլղարական պղպեղը, կարմիր սոխը, Կալամատա ձիթապտուղը և մանրացրած ֆետա պանիրը։
- Փոքր ամանի մեջ հարել ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, չորացրած ուրցը, մանր կտրատած թարմ մաղադանոսը, աղը և սև պղպեղը՝ ըստ ճաշակի։ Սոուսը լցնել աղցանի վրա։
- Զգուշորեն խառնել՝ ապահովելու համար, որ բոլոր բաղադրիչները լավ խառնվեն և ծածկվեն սոուսով։ Մատուցել անմիջապես կամ սառեցնել առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։