Կոնչիլիե կանաչ ոլոռով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (341 գ)
🔥 515կկալ
🥩 19Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կոնչիլիե մակարոն 80 գ · 280 կկալ
- Սառեցված ոլոռ 100 գ · 80 կկալ
- Դեղին սոխ, մանրացված 35 գ · 14 կկալ
- Սխտորի պճեղ, մանրացված 5 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 100 գ · 4 կկալ
- Պարմեզան պանիր, քերած 10 գ · 40 կկալ
- Թարմ անանուխի տերևներ, մանրացված 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք կոնչիլիե մակարոնը և եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև ալ դենտե լինի։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա ձիթապտղի յուղը տաքացրեք։ Ավելացրեք մանրացված դեղին սոխը և շոգեխաշեք 3-4 րոպե մինչև փափկի։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը թավայի մեջ և եփեք ևս մեկ րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնա։ Ավելացրեք բանջարեղենի արգանակը և թույլ եփեք։
- Խառնեք սառեցված ոլոռը և եփեք 2-3 րոպե՝ մինչև դրանք փափուկ և վառ կանաչ լինեն։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Քամեք եփած կոնչիլիեն՝ պահելով մոտ կես բաժակ մակարոնի ջուրը։ Ավելացրեք քամած մակարոնը թավայի մեջ՝ ոլոռի սոուսի հետ։
- Ամեն ինչ լավ խառնեք՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով պահած մակարոնի ջրից՝ ավելի կրեմային խտություն ստանալու համար։ Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարած քերած պարմեզան պանրով և թարմ անանուխի տերևներով։