Կոնսոմե
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 40կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի արգանակ 235 գ · 35 կկալ
- Անյուղ տավարի աղացած միս 10 գ · 5 կկալ
- Ձվի սպիտակուցներ 0 գ · 0 կկալ
- Գազար 2 գ · 0 կկալ
- Նեխուրի ցողուն 2 գ · 0 կկալ
- Սոխ 1 գ · 0 կկալ
- Տոմատի մածուկ 0 գ · 0 կկալ
- Դափնու տերեւ 0 գ · 0 կկալ
- Ուրցի ճյուղեր 0 գ · 0 կկալ
- Սեւ պղպեղի հատիկներ 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատել գազարը, նեխուրը և սոխը։ Մեծ ամանի մեջ խառնել 500 գ անյուղ տավարի աղացած միսը, 100 գ կտրատած գազարը, 100 գ կտրատած նեխուրը, 100 գ կտրատած սոխը, 120 գ ձվի սպիտակուցները և 50 գ տոմատի մածուկը՝ «լաստի» խառնուրդը ստանալու համար։
- Ավելացնել «լաստի» խառնուրդը մեծ կաթսայի մեջ 1500 գ սառը տավարի արգանակի, 1 դափնու տերևի, 2 ուրցի ճյուղերի և 3 սև պղպեղի հատիկների հետ։
- Տապակը դնել միջին կրակի վրա և դանդաղ եռացնել՝ նրբորեն, բայց անընդհատ խառնելով, մինչև «լաստը» մակերեսին ամուր զանգված կկազմի։
- Երբ լաստը ձևավորվի, դադարեցնել խառնելը։ Կրակը նվազեցնել մինչև ցածր՝ ապահովելով շատ նուրբ եռում, և լաստի կենտրոնում փոքր անցք բացել՝ գոլորշու դուրս գալու համար։
- Թողնել կոնսոմեն եփվի 1-1,5 ժամ՝ առանց խառնելու։ Այս դանդաղ եփումը թույլ է տալիս լաստին մաքրել արգանակը՝ կեղտերը հանելով մակերես։
- Զգուշորեն հեռացնել կաթսան կրակից։ Շերեփով զգուշորեն լցնել թափանցիկ կոնսոմեն կաթսայի կողքից՝ այն անցկացնելով բամբակյա կտորով ծածկված մաղով՝ զգույշ լինելով, որ չխախտեք «լաստը»։
- Համտեսել և համեմել կոնսոմեն աղով և պղպեղով՝ ըստ անհրաժեշտության։ Մատուցել տաք, ըստ ցանկության զարդարել մանր կտրատած կանաչ սոխով կամ բանջարեղենի ժյուլիենով։