Կոռնուոլի հավ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (398 գ)
🔥 911կկալ
🥩 75Սպիտակուց
🥑 66Ճարպ
🍞 9Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 18 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կոռնուոլի հավ 300 գ · 630 կկալ
- Կիտրոն 60 գ · 17 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 6 գ · 9 կկալ
- Թարմ ուրց 2 գ · 3 կկալ
- Թարմ ուրց 2 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 28 գ · 250 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F) և թղթե սրբիչներով չորացրեք կորնուոլի հավը։
- Հավի փորը լցրեք կիտրոնի կեսերով, սխտորի պճեղներով և թարմ ուրցի ու ուրցի ճյուղերով։
- Հավի արտաքին մասը քսեք ձիթապտղի յուղով, այնուհետև առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով։
- Հավը դրեք ջեռոցի ցանցի վրա՝ տապակած թավայի մեջ, և թխեք 50-60 րոպե, կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 74°C (165°F)։
- Հեռացրեք ջեռոցից, թեթևակի ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10 րոպե՝ նախքան կտրելը և մատուցելը։