Խեցգետնի աղցան
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած խեցգետնի միս (փաթիլներ) 100 գ · 87 կկալ
- Մայոնեզ 40 գ · 280 կկալ
- Նեխուր (մանր կտրատած) 30 գ · 4 կկալ
- Կարմիր սոխ (մանր կտրատած) 20 գ · 8 կկալ
- Թարմ կիտրոնի հյութ 5 գ · 1 կկալ
- Թարմ սամիթ (կտրատած) 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին չափի ամանի մեջ զգուշորեն բաժանեք եփած խեցգետնի միսը՝ համոզվելով, որ կեղևի բեկորներ չեն մնացել։ Եթե օգտագործում եք իմիտացիոն խեցգետին, մանրացրեք այն փոքր կտորների։
- Ավելացրեք մայոնեզ, մանր կտրատած նեխուր, մանրացրած կարմիր սոխ, թարմ կիտրոնի հյութ և մանրացրած թարմ սամիթը խեցգետնի հետ ամանի մեջ։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Միացրեք բոլոր բաղադրիչները մինչև լավ համակցվեն, բայց խեցգետինը մնա կտորներով։ Խուսափեք չափից ավելի խառնելուց՝ խեցգետնի կառուցվածքը պահպանելու համար։
- Մատուցեք անմիջապես, կամ ծածկեք և սառեցրեք առնվազն 30 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։ Այս աղցանը համեղ է աղցանային տերևների, կրեկերների կամ որպես սենդվիչի միջուկ։