Քարի Ուդոն

Քարի Ուդոն
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (750 գ)
🔥 700կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 82Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 9 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ուդոն արիշտա (եփած) 200 գ · 200 կկալ
  • Խոզի միս (բարակ կտրտած) 80 գ · 200 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Գազար 30 գ · 12 կկալ
  • Կարտոֆիլ 60 գ · 48 կկալ
  • Դաշի արգանակ 250 գ · 0 կկալ
  • Սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
  • Միրին 15 գ · 41 կկալ
  • Սակե (խոհարարական) 15 գ · 20 կկալ
  • Ճապոնական կարրի ռու բլոկ 30 գ · 150 կկալ
  • Կանաչ սոխ (կտրտած) 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստեք բանջարեղենը՝ կտրտեք սոխը, գազարը կտրեք կլոր կամ կիսակլոր շերտերով, իսկ կարտոֆիլը՝ փոքր կտորների։
  2. Կաթսայի մեջ տապակել բարակ կտրտած խոզի միսը մինչև թեթև շագանակագույն դառնալը; հանել և մի կողմ դնել։
  3. Նույն կաթսայի մեջ ավելացնել սոխը, գազարը և կարտոֆիլը, տապակել մի քանի րոպե մինչև սոխը մի փոքր փափկի։
  4. Կաթսայի մեջ ավելացնել դաշի արգանակը, սոյայի սոուսը, միրինը և սակեն; հասցնել եռման, ապա նվազեցնել կրակը և եփել մինչև բանջարեղենը փափկի։
  5. Խառնել ճապոնական կարրի ռու բլոկները մինչև ամբողջությամբ լուծվելը և սոուսը խտանա; վերադարձնել եփած խոզի միսը կաթսայի մեջ։
  6. Առանձին եփել ուդոն արիշտան՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, ապա լավ քամել։
  7. Տաք ուդոն արիշտան բաժանել մատուցվող ափսեների մեջ, վրան ավելացնել հարուստ կարրի սոուսը և զարդարել կտրտած կանաչ սոխով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր