Քարի Ուդոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (750 գ)
🔥 700կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 28Ճարպ
🍞 82Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 9 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ուդոն արիշտա (եփած) 200 գ · 200 կկալ
- Խոզի միս (բարակ կտրտած) 80 գ · 200 կկալ
- Սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Գազար 30 գ · 12 կկալ
- Կարտոֆիլ 60 գ · 48 կկալ
- Դաշի արգանակ 250 գ · 0 կկալ
- Սոյայի սոուս 15 գ · 8 կկալ
- Միրին 15 գ · 41 կկալ
- Սակե (խոհարարական) 15 գ · 20 կկալ
- Ճապոնական կարրի ռու բլոկ 30 գ · 150 կկալ
- Կանաչ սոխ (կտրտած) 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք բանջարեղենը՝ կտրտեք սոխը, գազարը կտրեք կլոր կամ կիսակլոր շերտերով, իսկ կարտոֆիլը՝ փոքր կտորների։
- Կաթսայի մեջ տապակել բարակ կտրտած խոզի միսը մինչև թեթև շագանակագույն դառնալը; հանել և մի կողմ դնել։
- Նույն կաթսայի մեջ ավելացնել սոխը, գազարը և կարտոֆիլը, տապակել մի քանի րոպե մինչև սոխը մի փոքր փափկի։
- Կաթսայի մեջ ավելացնել դաշի արգանակը, սոյայի սոուսը, միրինը և սակեն; հասցնել եռման, ապա նվազեցնել կրակը և եփել մինչև բանջարեղենը փափկի։
- Խառնել ճապոնական կարրի ռու բլոկները մինչև ամբողջությամբ լուծվելը և սոուսը խտանա; վերադարձնել եփած խոզի միսը կաթսայի մեջ։
- Առանձին եփել ուդոն արիշտան՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, ապա լավ քամել։
- Տաք ուդոն արիշտան բաժանել մատուցվող ափսեների մեջ, վրան ավելացնել հարուստ կարրի սոուսը և զարդարել կտրտած կանաչ սոխով։