Դայկոն աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (140 գ)
🔥 103կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Դայկոն 100 գ · 18 կկալ
- Բրնձի քացախ 15 գ · 3 կկալ
- Սոյայի սոուս 10 գ · 7 կկալ
- Քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Բոված քնջութի սերմեր 5 գ · 28 կկալ
- Կանաչ սոխ 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք դայկոնը և կտրատեք շատ բարակ շերտերով կամ օգտագործեք մանդոլինա՝ հավասար արդյունքի համար։
- Փոքր ամանում հարեք բրնձի քացախը, սոյայի սոուսը և քնջութի յուղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
- Մանրացված դայկոնը լցրեք մատուցվող ամանի մեջ, վրան լցրեք սոուսը և նրբորեն խառնեք։
- Մատուցելուց առաջ անմիջապես զարդարեք բոված քնջութի սերմերով և բարակ կտրատած կանաչ սոխով։