Դայկոն աղցան

Դայկոն աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (140 գ)
🔥 103կկալ
🥩 3Սպիտակուց
🥑 7Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Դայկոն 100 գ · 18 կկալ
  • Բրնձի քացախ 15 գ · 3 կկալ
  • Սոյայի սոուս 10 գ · 7 կկալ
  • Քնջութի յուղ 5 գ · 45 կկալ
  • Բոված քնջութի սերմեր 5 գ · 28 կկալ
  • Կանաչ սոխ 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրեք դայկոնը և կտրատեք շատ բարակ շերտերով կամ օգտագործեք մանդոլինա՝ հավասար արդյունքի համար։
  2. Փոքր ամանում հարեք բրնձի քացախը, սոյայի սոուսը և քնջութի յուղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
  3. Մանրացված դայկոնը լցրեք մատուցվող ամանի մեջ, վրան լցրեք սոուսը և նրբորեն խառնեք։
  4. Մատուցելուց առաջ անմիջապես զարդարեք բոված քնջութի սերմերով և բարակ կտրատած կանաչ սոխով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր