Դաջաժ Մահշի (Լցոնած հավ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (437 գ)
🔥 918կկալ
🥩 67Սպիտակուց
🥑 51Ճարպ
🍞 45Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական հավ 1800 գ · 2970 կկալ
- Բասմատի բրինձ (չոր) 300 գ · 1095 կկալ
- Սոխ 200 գ · 80 կկալ
- Տավարի աղացած միս (անյուղ) 200 գ · 500 կկալ
- Սոճու ընկույզ 30 գ · 202 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 45 գ · 398 կկալ
- Աղ չպարունակող կարագ 30 գ · 215 կկալ
- Համեմունքների խառնուրդ (Բուրավետ պղպեղ, Կարդամոն, Դարչին, Սև պղպեղ, Կումին, Համեմ) 15 գ · 45 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավը լավ լվացեք, չորացրեք և առատորեն համեմեք աղով ու պղպեղով ներսից և դրսից։
- Պատրաստեք միջուկը. Աղացած սոխը ձիթապտղի յուղի մեջ տապակեք մինչև փափկի, այնուհետև ավելացրեք աղացած տավարի միսը և տապակեք մինչև կարմրի՝ բաժանելով այն։
- Միսով թավայի մեջ ավելացրեք լվացված բրինձը և համեմունքների խառնուրդը, լավ խառնեք, ապա ավելացրեք բավարար քանակությամբ ջուր կամ արգանակ՝ ծածկելու համար, և շոգեխաշեք մինչև հեղուկը ներծծվի և բրինձը կիսապատրաստ լինի։
- Խառնեք սոճու ընկույզները կիսապատրաստ բրնձի խառնուրդի մեջ, ապա զգուշորեն լցոնեք հավի որովայնը բրնձի խառնուրդով։
- Ամրացրեք հավի բացվածքը խոհանոցային թելով կամ շշերով, կապեք ոտքերը և տեղադրեք տապակման ամանի մեջ։
- Հալեցրեք կարագը և առատորեն քսեք հավի մաշկին։ Թխեք նախապես տաքացված ջեռոցում 180°C (350°F) ջերմաստիճանում 1,5-ից 2 ժամ, կամ մինչև ոսկեգույն դառնա և լիովին եփվի։
- Մինչ կտրելը, թողեք հավը հանգստանա 10-15 րոպե՝ հյութերը վերաբաշխելու համար։ Մատուցել տաք վիճակում՝ զարդարած թարմ մաղադանոսով։