Մուգ շոկոլադե նուշ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (50 գ)
🔥 280կկալ
🥩 8Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 15Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 6 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բոված նուշ 30 գ · 172 կկալ
- Մուգ շոկոլադ (70-85% կակաո) 20 գ · 108 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատեք մուգ շոկոլադը և դրեք ջերմակայուն ամանի մեջ՝ տեղադրելով եռացող ջրով կաթսայի վրա, ապահովելով, որ ամանը ջրին չդիպչի, կամ օգտագործեք միկրոալիքային վառարանի համար նախատեսված աման և տաքացրեք 30 վայրկյան ընդմիջումներով մինչև հալվի ու հարթ դառնա։
- Ավելացրեք բոված նուշը հալված շոկոլադին և նրբորեն խառնեք, մինչև բոլոր նուշերը հավասարապես պատվեն։
- Շոկոլադապատ նուշը մի շերտով տարածեք թխման թերթիկի վրա, որը ծածկված է մագաղաթյա թղթով։
- Նուշը սառեցրեք սառնարանում առնվազն 30 րոպե, կամ մինչև շոկոլադը լիովին պնդանա։