Դասի

Դասի
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ապուրներ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (202 գ)
🔥 4կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ջուր 200 գ · 0 կկալ
  • Չորացրած կոմբու (ջրիմուռ) 1 գ · 1 կկալ
  • Կացուոբուշի (բոնիտո փաթիլներ) 1 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Կոմբուն նրբորեն սրբեք խոնավ կտորով՝ կեղտերը հեռացնելու համար. մի լվացեք սպիտակ փոշին, քանի որ այն պարունակում է ուամիի մեծ մասը։
  2. Կոմբուն և ջուրը դրեք կաթսայի մեջ և թողեք թրմվի առնվազն 30 րոպե, կամ ավելի լավ է՝ մի քանի ժամ սառնարանում։
  3. Կաթսան դրեք միջին կամ ցածր կրակին և դանդաղորեն հասցրեք թույլ եռման, հանելով կոմբուն անմիջապես ջրի եռալուց առաջ։
  4. Անջատեք կրակը, ավելացրեք կացուոբուշի (բոնիտո փաթիլներ) կաթսայի մեջ և թողեք թրմվի 5-10 րոպե, մինչև փաթիլները սուզվեն։
  5. Դասին քամեք մանր մաղի միջով՝ շղարշով պատված, բոլոր պինդ մասնիկները հեռացնելու համար. մի սեղմեք փաթիլները՝ դառնությունից խուսափելու համար։
  6. Մաքուր դասին այժմ պատրաստ է օգտագործվելու որպես բազմակողմանի հիմք տարբեր ճապոնական ապուրների, շոգեխաշածների և այլ ուտեստների համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր