Ինձիր՝ նուշով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (70 գ)
🔥 204կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 2Ճարպ
🍞 50Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Մեջդուլ արմավ, առանց կորիզի 66 գ · 183 կկալ
- Ամբողջական նուշ 4 գ · 21 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն կտրեք յուրաքանչյուր մեջդուլ արմավ երկայնքով մի կողմից, այնքան, որ հեռացնեք կորիզը՝ առանց արմավը լիովին բաժանելու։
- Նրբորեն բացեք յուրաքանչյուր արմավ և մեկ ամբողջական նուշ տեղադրեք այն խոռոչում, որտեղ եղել է կորիզը։
- Մատուցեք անմիջապես որպես առողջարար խորտիկ կամ աղանդեր, կամ պահեք դրանք սենյակային ջերմաստիճանում օդաթափանց տարայի մեջ մինչև մեկ շաբաթ։
