Դավութ փաշա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (368 գ)
🔥 476կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 34Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Աղացած տավարի միս, նիհար (85/15) 125 գ · 320 կկալ
- Սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Սխտոր 5 գ · 8 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 8 գ · 3 կկալ
- Համեմունքային պղպեղ, աղացած 0 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ, աղացած 0 գ · 0 կկալ
- Դարչին, աղացած 0 գ · 0 կկալ
- Լոլիկի մածուկ 8 գ · 7 կկալ
- Մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 11 գ · 98 կկալ
- Ջուր կամ արգանակ 60 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ խառնեք աղացած տավարի միսը 1/4 բաժակ մանր կտրատած սոխի, մանրացված սխտորի կեսի, մաղադանոսի, համեմունքային պղպեղի, սև պղպեղի և դարչինի հետ։ Լավ խառնեք ձեռքերով։
- Խառնուրդից պատրաստեք փոքր, ընկույզի չափի քաբաբներ։ Պետք է ստացվի մոտ 16-20 քաբաբ։
- Մեծ կաթսայի կամ խորը թավայի մեջ տաքացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ միջին-բարձր կրակի վրա։ Մսագնդերը բաժիններով տապակեք մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։
- Նույն կաթսայի մեջ ավելացրեք մնացած 1/4 բաժակ կտրատած սոխն ու սխտորը՝ ավելացնելով ևս մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, եթե անհրաժեշտ է։ Շոգեխաշեք մինչև փափկելը, մոտ 3-5 րոպե։
- Ավելացրեք լոլիկի մածուկը և եփեք 1 րոպե՝ անընդհատ խառնելով՝ դրա համը խորացնելու համար։
- Ավելացրեք մանրացված լոլիկը և ջուրը/արգանակը։ Եռացրեք, ապա հետ դրեք մսագնդերը կաթսայի մեջ։ Համեմեք աղով ու պղպեղով ըստ ճաշակի։
- Կրճատեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք 20-25 րոպե, կամ մինչև մսագնդերը լիովին եփվեն, իսկ սոուսը մի փոքր խտանա։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ մաղադանոսով։