Դավութ փաշա

Դավութ փաշա
⏱ 60 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (368 գ)
🔥 476կկալ
🥩 28Սպիտակուց
🥑 34Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Աղացած տավարի միս, նիհար (85/15) 125 գ · 320 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 8 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, մանրացված 8 գ · 3 կկալ
  • Համեմունքային պղպեղ, աղացած 0 գ · 0 կկալ
  • Սև պղպեղ, աղացած 0 գ · 0 կկալ
  • Դարչին, աղացած 0 գ · 0 կկալ
  • Լոլիկի մածուկ 8 գ · 7 կկալ
  • Մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 11 գ · 98 կկալ
  • Ջուր կամ արգանակ 60 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մեծ ամանի մեջ խառնեք աղացած տավարի միսը 1/4 բաժակ մանր կտրատած սոխի, մանրացված սխտորի կեսի, մաղադանոսի, համեմունքային պղպեղի, սև պղպեղի և դարչինի հետ։ Լավ խառնեք ձեռքերով։
  2. Խառնուրդից պատրաստեք փոքր, ընկույզի չափի քաբաբներ։ Պետք է ստացվի մոտ 16-20 քաբաբ։
  3. Մեծ կաթսայի կամ խորը թավայի մեջ տաքացրեք 1 ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ միջին-բարձր կրակի վրա։ Մսագնդերը բաժիններով տապակեք մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնալը, ապա հանեք և մի կողմ դրեք։
  4. Նույն կաթսայի մեջ ավելացրեք մնացած 1/4 բաժակ կտրատած սոխն ու սխտորը՝ ավելացնելով ևս մեկ ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղ, եթե անհրաժեշտ է։ Շոգեխաշեք մինչև փափկելը, մոտ 3-5 րոպե։
  5. Ավելացրեք լոլիկի մածուկը և եփեք 1 րոպե՝ անընդհատ խառնելով՝ դրա համը խորացնելու համար։
  6. Ավելացրեք մանրացված լոլիկը և ջուրը/արգանակը։ Եռացրեք, ապա հետ դրեք մսագնդերը կաթսայի մեջ։ Համեմեք աղով ու պղպեղով ըստ ճաշակի։
  7. Կրճատեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք 20-25 րոպե, կամ մինչև մսագնդերը լիովին եփվեն, իսկ սոուսը մի փոքր խտանա։ Մատուցելուց առաջ զարդարեք թարմ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր