Սամիթով լոբի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (120 գ)
38 կկալ🔥 Կալորիաներ
2 գ🥩 Սպիտակուց
0 գ🥑 Ճարպ
8 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կանաչ լոբի 100 գ · 31 կկալ
- Սպիտակ քացախ (5% թթվայնություն) 15 գ · 0 կկալ
- Սխտոր 4 գ · 6 կկալ
- Թարմ սամիթ 1 գ · 0 կկալ
- Կարմիր պղպեղի փաթիլներ 0 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և մաքրեք կանաչ լոբին՝ համոզվելով, որ այն ուղղահայաց տեղավորվում է կես լիտրանոց պահածոյի բանկաների մեջ; ստերիլիզացրեք ձեր բանկաները և կափարիչները։
- Յուրաքանչյուր ստերիլ կես լիտր բանկայի մեջ դրեք սխտորի պճեղ, սամիթի ճյուղ կամ մեկ թեյի գդալ սամիթի սերմեր և մի պտղունց կարմիր պղպեղի փաթիլներ։
- Արմատապես փաթեթավորեք մաքրված կանաչ լոբին բանկաների մեջ՝ թողնելով 1,5 սմ ազատ տարածություն վերևից։
- Թավայի մեջ խառնեք սպիտակ քացախը, ջուրը և պահածոյի աղը; հասցրեք եռման աստիճանի։
- Զգուշորեն լցրեք տաք լուծույթը լոբիով բանկաների մեջ՝ համոզվելով, որ բոլոր լոբիները ծածկված են, և պահպանեք 1,5 սմ ազատ տարածություն։
- Մաքրեք բանկայի եզրերը, դրեք կափարիչները և ամուր պտուտակեք օղակները։ Մշակեք բանկաները եռացող ջրի կաթսայում 10 րոպե (ժամանակը կարգավորել բարձրության համար)։
- Հեռացրեք բանկաները կաթսայից և սառեցրեք 12-24 ժամ՝ առանց անհանգստացնելու։ Ստուգեք կնիքի ճիշտ լինելը՝ նախքան զով, մութ տեղում պահելը։