Հերինգը շուբայի տակ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (413 գ)
🔥 699կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 54Ճարպ
🍞 33Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Աղ դրած հերինգի ֆիլե 75 գ · 165 կկալ
- Կարտոֆիլ 75 գ · 65 կկալ
- Գազար 50 գ · 18 կկալ
- Ճակնդեղ 100 գ · 43 կկալ
- Խաշած ձու 38 գ · 58 կկալ
- Սոխ 25 գ · 10 կկալ
- Մայոնեզ 50 գ · 340 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը մինչև փափկելը, ապա լիովին սառեցնել։ Եփել ձվերը մինչև պինդ լինեն, ապա սառեցնել և մաքրել։
- Մանր կտրատել հերինգի ֆիլեն և սոխը։ Մանրացնել սառած խաշած ձուն։
- Մաքրել սառած կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը։ Առանձին-առանձին քերել խոշոր քերիչով։
- Շերտերով դասավորել բաղադրիչները մատուցման ափսեի կամ թափանցիկ ամանի մեջ՝ սկսելով հերինգից, ապա սոխից, կարտոֆիլից և մայոնեզի շերտից։
- Հետո շերտով դնել քերած գազար, ապա կտրատած ձու և մայոնեզի մեկ այլ շերտ։
- Ավարտել քերած ճակնդեղի առատ շերտով՝ ծածկելով բոլոր մյուս շերտերը և հավասարաչափ քսել մայոնեզով։
- Սառեցնել առնվազն 2-3 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերը, որպեսզի համերը միանան մատուցելուց առաջ։ Զարդարել ըստ ցանկության։