Հերինգը շուբայի տակ

Հերինգը շուբայի տակ
⏱ 90 ր Բարդություն: Միջին Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (413 գ)
🔥 699կկալ
🥩 25Սպիտակուց
🥑 54Ճարպ
🍞 33Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Աղ դրած հերինգի ֆիլե 75 գ · 165 կկալ
  • Կարտոֆիլ 75 գ · 65 կկալ
  • Գազար 50 գ · 18 կկալ
  • Ճակնդեղ 100 գ · 43 կկալ
  • Խաշած ձու 38 գ · 58 կկալ
  • Սոխ 25 գ · 10 կկալ
  • Մայոնեզ 50 գ · 340 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը մինչև փափկելը, ապա լիովին սառեցնել։ Եփել ձվերը մինչև պինդ լինեն, ապա սառեցնել և մաքրել։
  2. Մանր կտրատել հերինգի ֆիլեն և սոխը։ Մանրացնել սառած խաշած ձուն։
  3. Մաքրել սառած կարտոֆիլը, գազարը և ճակնդեղը։ Առանձին-առանձին քերել խոշոր քերիչով։
  4. Շերտերով դասավորել բաղադրիչները մատուցման ափսեի կամ թափանցիկ ամանի մեջ՝ սկսելով հերինգից, ապա սոխից, կարտոֆիլից և մայոնեզի շերտից։
  5. Հետո շերտով դնել քերած գազար, ապա կտրատած ձու և մայոնեզի մեկ այլ շերտ։
  6. Ավարտել քերած ճակնդեղի առատ շերտով՝ ծածկելով բոլոր մյուս շերտերը և հավասարաչափ քսել մայոնեզով։
  7. Սառեցնել առնվազն 2-3 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերը, որպեսզի համերը միանան մատուցելուց առաջ։ Զարդարել ըստ ցանկության։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր