Էրիշտե (Թուրքական տնական արիշտա)

Էրիշտե (Թուրքական տնական արիշտա)
⏱ 55 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (220 գ)
🔥 379կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 46Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բարձրորակ ցորենի ալյուր 60 գ · 216 կկալ
  • Մեծ ձու 25 գ · 39 կկալ
  • Ջուր 20 գ · 0 կկալ
  • Անաղի կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Թուրքական սպիտակ պանիր (Բեյազ փեյնիր) 20 գ · 52 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Միացրեք ալյուրը, ձուն և մի պտղունց աղը ամանի մեջ՝ աստիճանաբար ջուր ավելացնելով՝ ձևավորելու համար ամուր խմոր։ Հունցեք մինչև հարթ դառնալը, ապա ծածկեք և թողեք հանգստանա 30 րոպե։
  2. Խմորը բաժանեք փոքր մասերի և յուրաքանչյուրը բարակ շերտով գրտնակեք ալյուրապատ մակերեսի վրա՝ ստեղծելով մեծ թերթեր։ Թողեք մի փոքր չորանա օդում 15-20 րոպե։
  3. Թեթևակի չորացրած խմորի թերթերը ծալեք և կտրեք բարակ, կարճ շերտերի՝ մոտ 1-2 սմ լայնությամբ և 2-3 սմ երկարությամբ՝ ստանալու համար արիշտայի լապշա։
  4. Մեծ կաթսայի մեջ աղաջուրը հասցրեք եռման։ Ավելացրեք արիշտայի լապշան և եփեք 5-7 րոպե՝ մինչև al dente վիճակի, պարբերաբար խառնելով՝ կպչելուց խուսափելու համար։
  5. Մինչ լապշան եփվում է, անալի կարագը փոքր թավայի մեջ հալեցրեք, մինչև բուրավետ լինի և թեթևակի շագանակագույն երանգ ստանա։
  6. Եփած արիշտայի լապշան քամեք և տեղափոխեք մատուցվող ափսեի մեջ։ Լապշայի վրա լցրեք հալած կարագը և վրան փշրեք թուրքական սպիտակ պանիրը՝ նախքան տաք մատուցելը։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր