Էրիշտե (Թուրքական տնական արիշտա)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (220 գ)
🔥 379կկալ
🥩 13Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 46Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բարձրորակ ցորենի ալյուր 60 գ · 216 կկալ
- Մեծ ձու 25 գ · 39 կկալ
- Ջուր 20 գ · 0 կկալ
- Անաղի կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Թուրքական սպիտակ պանիր (Բեյազ փեյնիր) 20 գ · 52 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միացրեք ալյուրը, ձուն և մի պտղունց աղը ամանի մեջ՝ աստիճանաբար ջուր ավելացնելով՝ ձևավորելու համար ամուր խմոր։ Հունցեք մինչև հարթ դառնալը, ապա ծածկեք և թողեք հանգստանա 30 րոպե։
- Խմորը բաժանեք փոքր մասերի և յուրաքանչյուրը բարակ շերտով գրտնակեք ալյուրապատ մակերեսի վրա՝ ստեղծելով մեծ թերթեր։ Թողեք մի փոքր չորանա օդում 15-20 րոպե։
- Թեթևակի չորացրած խմորի թերթերը ծալեք և կտրեք բարակ, կարճ շերտերի՝ մոտ 1-2 սմ լայնությամբ և 2-3 սմ երկարությամբ՝ ստանալու համար արիշտայի լապշա։
- Մեծ կաթսայի մեջ աղաջուրը հասցրեք եռման։ Ավելացրեք արիշտայի լապշան և եփեք 5-7 րոպե՝ մինչև al dente վիճակի, պարբերաբար խառնելով՝ կպչելուց խուսափելու համար։
- Մինչ լապշան եփվում է, անալի կարագը փոքր թավայի մեջ հալեցրեք, մինչև բուրավետ լինի և թեթևակի շագանակագույն երանգ ստանա։
- Եփած արիշտայի լապշան քամեք և տեղափոխեք մատուցվող ափսեի մեջ։ Լապշայի վրա լցրեք հալած կարագը և վրան փշրեք թուրքական սպիտակ պանիրը՝ նախքան տաք մատուցելը։