Բուրգունդյան Էսկարգո

Բուրգունդյան Էսկարգո
⏱ 25 ր Բարդություն: Միջին Ընթրիք Ճաշ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (120 գ)
🔥 300կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Խխունջներ (պահածոյացված կամ տարայով, խոշոր) 60 գ · 54 կկալ
  • Անաղ կարագ 30 գ · 215 կկալ
  • Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
  • Շալոտ սոխ 15 գ · 11 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (390°F): Լավ քամեք պահածոյացված կամ տարայով խխունջները և չորացրեք դրանք։
  2. Մի ամանի մեջ միացրեք փափկեցրած անաղ կարագը, մանրացված սխտորը, մանր կտրատած թարմ մաղադանոսը և մանր կտրատած շալոտ սոխը։ Առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով, այնուհետև խառնեք մինչև լավ համակցվեն և դառնա անուշահոտ։
  3. Մեկ խխունջ դրեք էսկարգոյի ափսեի (կամ փոքր ջեռոցակայուն ռամեկինների) յուրաքանչյուր խոռոչում։ Յուրաքանչյուր խխունջի վրա դրեք սխտոր-մաղադանոսի կարագի խառնուրդից առատ քանակությամբ՝ ապահովելով, որ խխունջն ամբողջությամբ ծածկված լինի։
  4. Թխել 8-10 րոպե, կամ մինչև կարագը եռա ու եզրերը մի փոքր ոսկեգույն դառնան։ Մատուցել անմիջապես խրթխրթան հացով՝ թաթախելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր