Վենետիկյան ոճի լյարդ

Վենետիկյան ոճի լյարդ
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (322 գ)
🔥 425կկալ
🥩 31Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 18Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հորթի լյարդ 150 գ · 203 կկալ
  • Սպիտակ սոխ 125 գ · 50 կկալ
  • Աղ չպարունակող կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 9 գ · 80 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 25 գ · 20 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 3 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Բարակ շերտերով կտրատել սպիտակ սոխը և մի կողմ դնել։ Զգուշորեն մաքրել հորթի լյարդը՝ հեռացնելով բոլոր թաղանթներն ու երակները, ապա չորացնել և կտրատել շատ բարակ շերտերով կամ փոքր կտորներով։
  2. Մեծ չկպչող թավայի մեջ միջին կրակով հալեցնել կարագը ձիթապտղի յուղի հետ։ Ավելացնել կտրատած սոխը և մարմանդ եփել՝ երբեմն խառնելով, մինչև այն շատ փափուկ, թափանցիկ և թեթևակի ոսկեգույն դառնա, մոտ 10-15 րոպե։
  3. Բարձրացնել կրակը։ Ավելացնել կտրատած լյարդը սոխի հետ թավայի մեջ և արագ տապակել յուրաքանչյուր կողմից 1-2 րոպե, մինչև այն փոխի գույնը և թեթևակի կարմրի։
  4. Լցնել չոր սպիտակ գինին և թողնել եփվի 1 րոպե՝ քերելով թավայի հատակին կպած բոլոր կարմրած կտորները։ Առատորեն համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
  5. Հեռացնել կրակից և ավելացնել թարմ կտրատած մաղադանոսը։ Մատուցել անմիջապես՝ ավանդաբար մատուցելով փափուկ պոլենտայի կամ խրթխրթան հացի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր