Ֆեյժոադա

Ֆեյժոադա
⏱ 225 ր Բարդություն: Բարդ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (450 գ)
🔥 625կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 16 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Սև լոբի (չոր) 63 գ · 214 կկալ
  • Չորացրած տավարի միս (Կարնե Սեկա), վերականգնված 38 գ · 95 կկալ
  • Ապխտած երշիկ (Լինգուիսա) 31 գ · 93 կկալ
  • Ապխտած բեկոն, խորանարդաձև կտրտած 19 գ · 76 կկալ
  • Ապխտած խոզի կողիկներ, առանց ոսկորի 38 գ · 95 կկալ
  • Սոխ, մանրացրած 25 գ · 10 կկալ
  • Սխտոր, մանրացրած 4 գ · 6 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 4 գ · 36 կկալ
  • Դափնու տերև 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Չորացրած տավարի միսը (կարնե սեկա) և ապխտած խոզի կողիկները 24-48 ժամ թրջել սառը ջրում՝ մի քանի անգամ փոխելով ջուրը աղազերծելու համար; ապա եփել մինչև փափկի։
  2. Առանձին թրջել սև լոբին գիշերը; քամել, ապա եփել մաքուր ջրում՝ դափնու տերևներով, մինչև փափկի, բայց ոչ շատ չդառնա։
  3. Մեծ կաթսայի մեջ տապակել խորանարդաձև կտրտած բեկոնը մինչև խրթխրթան դառնա; հանել բեկոնը՝ ճարպը թողնելով կաթսայի մեջ։
  4. Ավելացնել մանրացրած սոխն ու սխտորը կաթսայի մեջ, եփել մինչև բուրավետ դառնա և թափանցիկ։
  5. Կաթսայի մեջ ավելացնել եփած սև լոբին (դրա եփման հեղուկի մի մասի հետ), աղազերծված տավարի միսը, կողիկները, կտրատած ապխտած երշիկը և պահված խրթխրթան բեկոնը; եփել առնվազն 30-60 րոպե։
  6. Լավ խառնել, անհրաժեշտության դեպքում կարգավորել խտությունը՝ ավելացնելով լոբու եփման հեղուկ կամ ջուր, և մատուցել տաք վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր