Ֆետա մեղրով (Ֆետա Մե Մելի)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (125 գ)
🔥 353կկալ
🥩 15Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 21Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 16 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ֆետա պանիր 100 գ · 264 կկալ
- Մեղր 20 գ · 61 կկալ
- Բոված քունջութի սերմեր 5 գ · 28 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F) և փոքր թխման ամանը կամ տապակը ծածկեք մագաղաթյա թղթով։
- Տեղադրեք ֆետա պանրի կտորը պատրաստված թխման թերթիկի վրա։
- Թխել 15-20 րոպե, կամ մինչև ֆետան փափուկ լինի և եզրերը մի փոքր ոսկեգույն դառնան։
- Զգուշորեն տեղափոխեք թխված ֆետան մատուցման ափսեի վրա։
- Առատորեն շաղ տվեք մեղրով և շաղ տվեք բոված քունջութի սերմերով՝ անմիջապես մատուցելուց առաջ։