Ֆետտուչինի սունկով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (496 գ)
🔥 757կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 42Ճարպ
🍞 70Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 24 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ֆետտուչինի մակարոն (չոր) 80 գ · 280 կկալ
- Կրեմինի սունկ 150 գ · 38 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 6 գ · 9 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 25 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 60 գ · 5 կկալ
- Սերուցք (35% յուղայնություն) 50 գ · 200 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջիանո պանիր, քերած 20 գ · 78 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 2 կկալ
- Սև պղպեղ, թարմ աղացած 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը եռացրեք ֆետտուչինիի համար: Մինչ ջուրը տաքանում է, բարակ կտրատեք սունկը և մանրացրեք սխտորը։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջին բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք կտրատած սունկը և եփեք մինչև ոսկեդարչնագույն դառնալը և փափկելը, մոտ 5-7 րոպե։ Հանեք սունկը և մի կողմ դրեք։
- Նույն թավայի մեջ ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ լինելով, որ չայրվի: Ապա թավայի մնացորդները մաքրեք սպիտակ գինիով։
- Ավելացրեք բանջարեղենի արգանակը և ծանր սերուցքը՝ խառնուրդը թույլ եռացնելով։ Եփած սունկը նորից ավելացրեք թավայի մեջ և համեմեք աղով ու թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Եփեք ֆետտուչինին եռացող աղի ջրի մեջ՝ ըստ փաթեթի ցուցումների, մինչև al dente վիճակը։ Մինչ ջուրը քամելը, պահեք մոտ 1/2 բաժակ մակարոնի ջուր։
- Ավելացրեք քամած ֆետտուչինին սունկի սոուսով թավայի մեջ։ Լավ խառնեք՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով պահած մակարոնի ջրից մի քիչ՝ կրեմային խտություն ստանալու համար։ Ավելացրեք քերած Պարմիջանո Ռեջիանո պանիրը։
- Մատուցեք անմիջապես՝ զարդարելով թարմ մանրացված մաղադանոսով և լրացուցիչ Պարմիջանո Ռեջիանո քերած պանիրով։