Կարտոֆիլի աղցան մատնաձեւ կարտոֆիլով

Կարտոֆիլի աղցան մատնաձեւ կարտոֆիլով
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (208 գ)
🔥 317կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 29Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Եփած մատնաձեւ կարտոֆիլ 125 գ · 100 կկալ
  • Մայոնեզ 30 գ · 200 կկալ
  • Նեխուր, մանր կտրատած 20 գ · 3 կկալ
  • Կարմիր սոխ, մանր կտրատած 15 գ · 6 կկալ
  • Թարմ սամիթ, կտրատած 3 գ · 1 կկալ
  • Դիժոն մանանեխ 8 գ · 5 կկալ
  • Խնձորի քացախ 8 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք մատնաձեւ կարտոֆիլը: Դրեք այն մեծ կաթսայի մեջ, ծածկեք սառը ջրով և ավելացրեք մի մեծ պտղունց աղ։
  2. Եռացրեք, ապա կրակը նվազեցրեք և եփեք 15-20 րոպե, կամ մինչև կարտոֆիլը փափկի պատառաքաղով ծակելիս։ Քամեք և թողեք մի փոքր սառչի։
  3. Երբ կարտոֆիլը բավականաչափ սառչի, որ կարողանաք բռնել, կիսեք կամ քառորդեք մատնաձեւ կարտոֆիլը՝ կախված չափից, և տեղադրեք մեծ խառնուրդի ամանի մեջ։
  4. Առանձին փոքր ամանի մեջ խառնեք մայոնեզը, Դիժոն մանանեխը, խնձորի քացախը, աղը և սև պղպեղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
  5. Լցնել սոուսը կարտոֆիլի վրա։ Ավելացնել մանր կտրատած նեխուրը, կարմիր սոխը և թարմ սամիթը։
  6. Զգուշորեն խառնեք բոլոր բաղադրիչները, մինչև կարտոֆիլը հավասարապես պատվի սոուսով։ Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։
  7. Լավագույն համի համար, մատուցելուց առաջ ծածկեք և սառեցրեք կարտոֆիլի աղցանը սառնարանում առնվազն 30 րոպե։ Սա թույլ կտա համերին միախառնվել։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր