Ֆյոզելեկ (Հունգարական բանջարեղենային շոգեխաշած)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (335 գ)
🔥 210կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 20Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կանաչ լոբի 125 գ · 39 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Բուսական յուղ 8 գ · 66 կկալ
- Ալյուր 8 գ · 27 կկալ
- Քաղցր պապրիկա 1 գ · 4 կկալ
- Ջուր 125 գ · 0 կկալ
- Թթվասեր (20% յուղայնություն) 25 գ · 50 կկալ
- Սպիտակ քացախ (5%) 4 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Թավայի մեջ տապակել մանր կտրատած սոխը մի քիչ յուղի մեջ մինչև թափանցիկ դառնա, ապա ավելացնել մանրացված սխտորը և եփել ևս մեկ րոպե։
- Ավելացնել քաղցր պապրիկան, անմիջապես ավելացնել կանաչ լոբին և ջուրը (կամ արգանակը), որպեսզի պապրիկան չայրվի, ապա համեմել աղով։
- Եռացնել, ապա նվազեցնել կրակը, ծածկել և շոգեխաշել 10-15 րոպե կամ մինչև կանաչ լոբին փափկի։
- Փոքր ամանի մեջ հարել ալյուրը և մի ճաշի գդալ թթվասերը մինչև համասեռ զանգված ստացվի՝ ստեղծելով ալյուրի հիմք։
- Աստիճանաբար մի քանի գդալ տաք շոգեխաշած հեղուկ խառնել ալյուրի խառնուրդին՝ այն մեղմելու համար, ապա դանդաղորեն հետ լցնել մեղմացված խառնուրդը կաթսայի մեջ՝ անընդհատ խառնելով մինչև ֆյոզելեկը խտանա։
- Եփել ևս մի քանի րոպե՝ խառնելով, մինչև ալյուրը եփվի և ֆյոզելեկը հասնի ցանկալի խտությանը. ավելացնել քացախ՝ ըստ ճաշակի։
- Մատուցել տաք, ըստ ցանկության՝ վերևից լրացուցիչ մեկ գդալ թթվասերով։