Ֆրիզե լարդոնով աղցան

Ֆրիզե լարդոնով աղցան
⏱ 35 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (305 գ)
🔥 661կկալ
🥩 41Սպիտակուց
🥑 41Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 16 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ֆրիզե աղցան 80 գ · 12 կկալ
  • Ապխտած բեկոն (լարդոն) 100 գ · 450 կկալ
  • Մեծ ձու 60 գ · 78 կկալ
  • Մեկ օրվա բագետ 40 գ · 106 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 15 գ · 3 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
  • Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մանրակրկիտ լվացեք և չորացրեք ֆրիզե աղցանը; պատռեք այն կտորների և դրեք մեծ աղցանամանու մեջ։
  2. Բեկոնը կտրատեք լարդոնների (փոքր շերտեր կամ խորանարդիկներ)։ Միջին ջերմության վրա մեծ թավան տաքացրեք և տապակեք լարդոնները մինչև խրթխրթան դառնան։ Լարդոնները ճեղքավոր գդալով հանեք և մի կողմ դրեք՝ թավայի մեջ թողնելով դուրս եկած յուղը։
  3. Բագետը կտրատեք փոքր խորանարդիկների։ Հացի խորանարդիկները ավելացրեք բեկոնի յուղով տապակին և եփեք՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնան; հանեք և մի կողմ դրեք որպես կրուտոն։
  4. Մինչ լարդոններն ու կրուտոնները եփվում են, պատրաստեք վինեգրետը: Սխտորը մանրացրեք և հարեք այն տաք բեկոնի յուղի հետ, որը մնացել է թավայի մեջ։ Ապակեպատեք կարմիր գինու քացախով, այնուհետև խառնեք դիժոնի մանանեխը և համեմեք թարմ սև պղպեղով։
  5. Եփեք ձուն. Մի կաթսա ջուրը քացախի շաղ տալով հասցրեք մեղմ եռման աստիճանի։ Զգուշորեն կոտրեք ձուն փոքր ամանի մեջ, ապա նրբորեն սահեցրեք եռացող ջրի մեջ։ Եփեք 3-4 րոպե, մինչև սպիտակուցները պնդանան, իսկ դեղնուցը մնա հեղուկ; հանեք ճեղքավոր գդալով։
  6. Հավաքելու համար տաք վինեգրետը լցրեք ֆրիզե աղցանի վրա և նրբորեն խառնեք։ Վերևից դրեք խրթխրթան լարդոնները, սխտորի կրուտոնները և թարմ եփած ձուն։ Մատուցեք անմիջապես։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր