Ֆուզիլի բալի լոլիկով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (404 գ)
🔥 444կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 68Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 6 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ֆուզիլի մակարոն 180 գ · 280 կկալ
- Բալի լոլիկներ 200 գ · 36 կկալ
- Սխտորի պճեղ 5 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ աղ դրած ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք ֆուզիլի մակարոնը և եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան՝ մինչև ալ դենտե լինելը։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, բալի լոլիկները կիսեք և մանր կտրատեք սխտորը։ Կոպտորեն կտրատեք թարմ ռեհանի տերևները։
- Մեծ թավայի կամ տապակի մեջ միջին կրակով տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացրած սխտորը և տապակեք 1 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ լինելով, որ չայրեք։
- Ավելացրեք կիսած բալի լոլիկները թավայի մեջ և եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև դրանք կսկսեն փափկել և հյութ արձակել։
- Քամեք եփած ֆուզիլին՝ պահելով մոտ 1/2 բաժակ մակարոնի ջուր։ Ավելացրեք քամած մակարոնը լոլիկների հետ թավայի մեջ։
- Խառնեք ամեն ինչ միասին՝ ավելացնելով մի փոքր պահած մակարոնի ջուր, եթե անհրաժեշտ է թեթև սոուս ստեղծելու համար։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ ավելացրեք թարմ ռեհանի տերևները։ Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով լրացուցիչ ռեհանով կամ քերած պարմեզան պանրով։