Պրոշուտոյով գարգանելլի

Պրոշուտոյով գարգանելլի
⏱ 30 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (250 գ)
🔥 726կկալ
🥩 35Սպիտակուց
🥑 37Ճարպ
🍞 66Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 17 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Գարգանելլի մակարոնեղեն, չոր 90 գ · 315 կկալ
  • Պարմայի պրոշուտո, բարակ կտրտած 60 գ · 150 կկալ
  • Անալի կարագ 25 գ · 179 կկալ
  • Տապակած Պարմիջանո Ռեջանո պանիր 20 գ · 80 կկալ
  • Թարմ եղեսպակի տերևներ 5 գ · 2 կկալ
  • Մակարոնի եփման ջուր 50 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եռացրեք աղաջուրը և եփեք գարգանելլին մինչև ալ դենտե վիճակը. նախքան ջուրը քամելը, պահեստավորեք մոտ 1 բաժակ մակարոնի եփման ջուր։
  2. Մինչ մակարոնը եփվում է, մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա հալեցրեք կարագը, ապա ավելացրեք եղեսպակի տերևները և եփեք 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ լինի։
  3. Ավելացրեք բարակ կտրտած պրոշուտոն թավայի մեջ և տապակեք 2-3 րոպե, մինչև այն սկսի թեթևակի խրթխրթան դառնալ։
  4. Քամեք մակարոնը և անմիջապես ավելացրեք թավայի մեջ՝ պրոշուտոյի և եղեսպակի կարագի հետ։
  5. Խառնեք ամեն ինչ միասին՝ ավելացնելով պահած մակարոնի եփման ջրից մի քիչ և քերած Պարմիջանո Ռեջանո՝ փայլուն սոուս ստեղծելու համար։
  6. Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ Պարմիջանո Ռեջանոյով և թարմ սև պղպեղով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր