Սխտորով նապաստակ (Կոնեխո ալ Ախիլյո)

Սխտորով նապաստակ (Կոնեխո ալ Ախիլյո)
⏱ 100 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (461 գ)
🔥 780կկալ
🥩 93Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 11Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Նապաստակ, ոսկորով կտորներ 300 գ · 510 կկալ
  • Սխտորի պճեղներ, մանրացրած 12 գ · 18 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 180 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 60 գ · 48 կկալ
  • Հավի արգանակ 60 գ · 6 կկալ
  • Ալյուր 5 գ · 18 կկալ
  • Թարմ ուրցի ճյուղ 1 գ · 0 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած 3 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Չորացրեք նապաստակի կտորները թղթե սրբիչներով; առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով, այնուհետև թեթևակի թաթախեք ալյուրի մեջ՝ թափահարելով ավելցուկը։
  2. Միջին բարձր կրակի վրա մեծ, հաստատակ կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Տապակեք նապաստակի կտորները բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը; հանեք և մի կողմ դրեք։
  3. Ավելացրեք մանրացված սխտորը թավայի մեջ և տապակեք 1-2 րոպե մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ եղեք, որ չայրեք այն։
  4. Ավելացրեք չոր սպիտակ գինին՝ քերելով տապակի հատակից կարմրած կտորները։ Թողեք եփվի 2-3 րոպե՝ մի փոքր նվազեցնելու համար։
  5. Վերադարձրեք նապաստակը թավայի մեջ, ավելացրեք հավի արգանակը և թարմ ուրցի ճյուղը։ Եփեք մինչև եռալը, այնուհետև նվազեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք և եփեք 60-90 րոպե կամ մինչև նապաստակը շատ փափուկ դառնա։
  6. Մատուցելուց առաջ հեռացրեք ուրցի ճյուղը։ Զարդարեք թարմ մանրացված մաղադանոսով և մատուցեք տաք վիճակում, ցանկալի է խրթխրթան հացով՝ սխտորի սոուսի մեջ թաթախելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր