Սխտորով նապաստակ (Կոնեխո ալ Ախիլյո)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (461 գ)
🔥 780կկալ
🥩 93Սպիտակուց
🥑 35Ճարպ
🍞 11Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նապաստակ, ոսկորով կտորներ 300 գ · 510 կկալ
- Սխտորի պճեղներ, մանրացրած 12 գ · 18 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 20 գ · 180 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 60 գ · 48 կկալ
- Հավի արգանակ 60 գ · 6 կկալ
- Ալյուր 5 գ · 18 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղ 1 գ · 0 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած 3 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Չորացրեք նապաստակի կտորները թղթե սրբիչներով; առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով, այնուհետև թեթևակի թաթախեք ալյուրի մեջ՝ թափահարելով ավելցուկը։
- Միջին բարձր կրակի վրա մեծ, հաստատակ կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Տապակեք նապաստակի կտորները բոլոր կողմերից մինչև ոսկեգույն դառնալը; հանեք և մի կողմ դրեք։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը թավայի մեջ և տապակեք 1-2 րոպե մինչև բուրավետ դառնալը, զգույշ եղեք, որ չայրեք այն։
- Ավելացրեք չոր սպիտակ գինին՝ քերելով տապակի հատակից կարմրած կտորները։ Թողեք եփվի 2-3 րոպե՝ մի փոքր նվազեցնելու համար։
- Վերադարձրեք նապաստակը թավայի մեջ, ավելացրեք հավի արգանակը և թարմ ուրցի ճյուղը։ Եփեք մինչև եռալը, այնուհետև նվազեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք և եփեք 60-90 րոպե կամ մինչև նապաստակը շատ փափուկ դառնա։
- Մատուցելուց առաջ հեռացրեք ուրցի ճյուղը։ Զարդարեք թարմ մանրացված մաղադանոսով և մատուցեք տաք վիճակում, ցանկալի է խրթխրթան հացով՝ սխտորի սոուսի մեջ թաթախելու համար։