Ջեմելլի ծնեբեկով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (384 գ)
🔥 497կկալ
🥩 18Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 65Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ջեմելլի մակարոն (եփած) 200 գ · 280 կկալ
- Թարմ ծնեբեկ 150 գ · 30 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 14 գ · 120 կկալ
- Սխտորի պճեղներ (մանրացված) 5 գ · 7 կկալ
- Պարմեզան պանիր (քերած) 15 գ · 60 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի։ Ավելացրեք ջեմելլի մակարոնը և եփեք փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև ալ դենտե լինի։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, կտրեք ծնեբեկի կոպիտ ծայրերը և կտրատեք այն 2-3 սմ կտորների։ Մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա ձիթապտղի ձեթ տաքացրեք։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը թավայի մեջ և տապակեք 30 վայրկյան, մինչև բուրավետ լինի։ Այնուհետև ավելացրեք ծնեբեկի կտորները և տապակեք 5-7 րոպե, մինչև նուրբ-փխրուն դառնա։
- Քամեք եփած ջեմելլի մակարոնի ջուրը՝ պահելով մակարոնի եփված ջրի մոտ կես բաժակը։ Ավելացրեք քամած մակարոնը թավայի մեջ՝ ծնեբեկի և սխտորի հետ միասին։
- Ամեն ինչ խառնեք միասին՝ անհրաժեշտության դեպքում ավելացնելով պահած մակարոնի ջրից մի քիչ՝ թեթև սոուս ստանալու համար։ Համեմեք աղով, թարմ աղացած սև պղպեղով և մի քիչ կիտրոնի հյութով։
- Մատուցել անմիջապես՝ վրան ցանելով քերած պարմեզան պանիր՝ լրացուցիչ համի համար։