Գերմանական կարտոֆիլի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (298 գ)
🔥 288կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարտոֆիլ, եփած 188 գ · 145 կկալ
- Դեղին սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 10 կկալ
- Բուսական արգանակ 50 գ · 3 կկալ
- Սպիտակ գինու քացախ 13 գ · 2 կկալ
- Կանոլայի յուղ 14 գ · 124 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած 3 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել կարտոֆիլը աղաջրում մինչև փափկի, մոտ 20-25 րոպե; քամել և թողնել մի փոքր սառչի, բայց մնա տաք։
- Մինչ կարտոֆիլը տաք է, կեղևազրկեք (եթե անհրաժեշտ է) և կտրատեք հավասար, հաստ կլոր կամ քառակուսի կտորների։
- Մանր կտրատել դեղին սոխը։
- Առանձին ամանով հարել բուսական արգանակը, սպիտակ գինու քացախը, կանոլայի յուղը և Դիժոնի մանանեխը՝ սոուս պատրաստելու համար։
- Մեծ ամանով զգուշորեն միացնել տաք կարտոֆիլի շերտերը, կտրատած սոխը և պատրաստված սոուսը։
- Համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա թողնել, որ աղցանը մարինացվի առնվազն 30 րոպե՝ մատուցելուց առաջ, ցանկալի է սենյակային ջերմաստիճանում։
- Մատուցելուց անմիջապես առաջ զարդարել թարմ մանր կտրատած մաղադանոսով։