Գերմանական կարտոֆիլի աղցան

Գերմանական կարտոֆիլի աղցան
⏱ 50 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (298 գ)
🔥 288կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 35Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Կարտոֆիլ, եփած 188 գ · 145 կկալ
  • Դեղին սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 10 կկալ
  • Բուսական արգանակ 50 գ · 3 կկալ
  • Սպիտակ գինու քացախ 13 գ · 2 կկալ
  • Կանոլայի յուղ 14 գ · 124 կկալ
  • Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 3 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած 3 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել կարտոֆիլը աղաջրում մինչև փափկի, մոտ 20-25 րոպե; քամել և թողնել մի փոքր սառչի, բայց մնա տաք։
  2. Մինչ կարտոֆիլը տաք է, կեղևազրկեք (եթե անհրաժեշտ է) և կտրատեք հավասար, հաստ կլոր կամ քառակուսի կտորների։
  3. Մանր կտրատել դեղին սոխը։
  4. Առանձին ամանով հարել բուսական արգանակը, սպիտակ գինու քացախը, կանոլայի յուղը և Դիժոնի մանանեխը՝ սոուս պատրաստելու համար։
  5. Մեծ ամանով զգուշորեն միացնել տաք կարտոֆիլի շերտերը, կտրատած սոխը և պատրաստված սոուսը։
  6. Համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա թողնել, որ աղցանը մարինացվի առնվազն 30 րոպե՝ մատուցելուց առաջ, ցանկալի է սենյակային ջերմաստիճանում։
  7. Մատուցելուց անմիջապես առաջ զարդարել թարմ մանր կտրատած մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր