Գոշիկի Սոմեն (Հինգ գույնի Սոմեն)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (450 գ)
🔥 512կկալ
🥩 17Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 83Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Գոշիկի Սոմեն արիշտա (չոր) 100 գ · 350 կկալ
- Դաշի արգանակ 90 գ · 0 կկալ
- Սոյայի սոուս 6 գ · 3 կկալ
- Միրին 6 գ · 13 կկալ
- Ձու 50 գ · 78 կկալ
- Բուսական յուղ 5 գ · 45 կկալ
- Վարունգ 30 գ · 5 կկալ
- Նորի ջրիմուռ (մանրացրած) 1 գ · 4 կկալ
- Կանաչ սոխ (մանրացրած) 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ (քերած) 5 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք ցույու (թաթախելու սոուս). Փոքր ամանում միացրեք դաշի արգանակը, սոյայի սոուսը, միրինը և մի պտղունց շաքարավազ: Խառնեք մինչև շաքարավազը լուծվի, ապա սոուսը սառեցրեք սառնարանում։
- Պատրաստեք թոփփինգները. Վարունգը բարակ շերտերով կտրեք։ Մանր կտրատեք կանաչ սոխը և քերեք թարմ կոճապղպեղը։
- Պատրաստեք քինշի տամագո (ձվի բարակ բլիթ՝ մանրացրած). Ձուն հարեք մի պտղունց աղի և շաքարավազի հետ։ Թեթև յուղված չկպչող թավան տաքացրեք միջին ցածր կրակով, լցրեք ձվի բարակ շերտ և եփեք մինչև կարծրանա. շրջեք և հակառակ կողմից կարճ ժամանակով եփեք։ Թողեք սառչի, ապա ամուր փաթաթեք և շատ բարակ շերտերով կտրատեք։
- Եփեք սոմեն արիշտա. Մեծ կաթսայում ջուրը հասցրեք եռման։ Ավելացրեք սոմեն արիշտա և եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան, սովորաբար 2-3 րոպե, մինչև al dente վիճակի։ Անմիջապես քամեք և լվացեք սառը հոսող ջրի տակ՝ եփումը դադարեցնելու և ավելորդ օսլան հեռացնելու համար։
- Հավաքեք Գոշիկի Սոմենը. Լավ քամված սոմեն արիշտան գեղեցիկ դասավորեք մատուցման ափսեի կամ առանձին ամանների մեջ։ Վրան ավելացրեք պատրաստի քինշի տամագոն, բարակ կտրատած վարունգը, մանրացրած նորի ջրիմուռը, կտրատած կանաչ սոխը և քերած կոճապղպեղի փոքր բլուրը։ Մատուցեք անմիջապես՝ կողքին սառեցված ցույուով՝ թաթախելու համար։