Հունական Մարինացված Ութոտնուկի Աղցան (Հտապոդի Քսիդատո)

Հունական Մարինացված Ութոտնուկի Աղցան (Հտապոդի Քսիդատո)
⏱ 75 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (369 գ)
🔥 478կկալ
🥩 45Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ութոտնուկ, եփված 250 գ · 200 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 60 գ · 15 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ 28 գ · 250 կկալ
  • Կարմիր սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 10 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, կտրատած 5 գ · 2 կկալ
  • Չորացրած օրեգանո 0 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մաքրեք ութոտնուկը՝ հեռացնելով կտուցն ու աչքերը, եթե արդեն չի արվել։ Ցանկության դեպքում սառեցրեք 24 ժամով և հալեցրեք՝ այն ավելի նուրբ դարձնելու համար։
  2. Տեղադրեք ութոտնուկը հաստ հատակով կաթսայի մեջ, առանց ջուր ավելացնելու, և եփեք միջին-ցածր կրակով։ Ութոտնուկը կթողարկի իր սեփական հեղուկը. շոգեխաշեք 45-60 րոպե կամ մինչև պատառաքաղով նուրբ դառնա, այնուհետև թողեք սառչի իր հյութերում։
  3. Հովանալուց հետո քամեք ութոտնուկը և կտրատեք փոքր կտորների։ Թողեք մատուցման ամանի մեջ։
  4. Առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք կարմիր գինու քացախը, ձիթապտղի ձեթը, չորացրած օրեգանոն, աղը և սև պղպեղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
  5. Ավելացրեք կտրատած կարմիր սոխը և թարմ մաղադանոսը կտրատած ութոտնուկին։ Լցրեք սոուսը բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք։
  6. Ծածկեք ամանը և սառնարանում պահեք առնվազն 1 ժամ՝ մինչև մատուցելը, որպեսզի համերը խառնվեն։ Մատուցեք սառը՝ որպես նախուտեստ կամ թեթև ուտեստ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր