Հունական Մարինացված Ութոտնուկի Աղցան (Հտապոդի Քսիդատո)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (369 գ)
🔥 478կկալ
🥩 45Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ութոտնուկ, եփված 250 գ · 200 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 60 գ · 15 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 28 գ · 250 կկալ
- Կարմիր սոխ, մանր կտրատած 25 գ · 10 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, կտրատած 5 գ · 2 կկալ
- Չորացրած օրեգանո 0 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք ութոտնուկը՝ հեռացնելով կտուցն ու աչքերը, եթե արդեն չի արվել։ Ցանկության դեպքում սառեցրեք 24 ժամով և հալեցրեք՝ այն ավելի նուրբ դարձնելու համար։
- Տեղադրեք ութոտնուկը հաստ հատակով կաթսայի մեջ, առանց ջուր ավելացնելու, և եփեք միջին-ցածր կրակով։ Ութոտնուկը կթողարկի իր սեփական հեղուկը. շոգեխաշեք 45-60 րոպե կամ մինչև պատառաքաղով նուրբ դառնա, այնուհետև թողեք սառչի իր հյութերում։
- Հովանալուց հետո քամեք ութոտնուկը և կտրատեք փոքր կտորների։ Թողեք մատուցման ամանի մեջ։
- Առանձին փոքր ամանի մեջ հարեք կարմիր գինու քացախը, ձիթապտղի ձեթը, չորացրած օրեգանոն, աղը և սև պղպեղը՝ սոուսը պատրաստելու համար։
- Ավելացրեք կտրատած կարմիր սոխը և թարմ մաղադանոսը կտրատած ութոտնուկին։ Լցրեք սոուսը բաղադրիչների վրա և նրբորեն խառնեք։
- Ծածկեք ամանը և սառնարանում պահեք առնվազն 1 ժամ՝ մինչև մատուցելը, որպեսզի համերը խառնվեն։ Մատուցեք սառը՝ որպես նախուտեստ կամ թեթև ուտեստ։