Կանաչ թեյի մոչի
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կպչուն բրնձի ալյուր (Մոչիկո) 100 գ · 360 կկալ
- Մանրահատիկ շաքար 50 գ · 200 կկալ
- Ջուր 150 գ · 0 կկալ
- Մատչա փոշի 5 գ · 15 կկալ
- Կարտոֆիլի օսլա 20 գ · 70 կկալ
- Քաղցր կարմիր լոբու մածուկ (Անկո) 150 գ · 350 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միկրոալիքային վառարանում օգտագործման համար նախատեսված ամանի մեջ միացրեք կպչուն բրնձի ալյուրը, մանրահատիկ շաքարը և մատչա փոշին։ Հարեք դրանք միասին մինչև լավ խառնվելը։
- Աստիճանաբար ավելացրեք ջուրը՝ անընդհատ խառնելով, մինչև խառնուրդը դառնա հարթ և առանց բշտիկների։ Ամանը թեթևակի ծածկեք պլաստիկ փաթաթանով։
- Միկրոալիքային վառարանում բարձր հզորությամբ եփեք 1 րոպե։ Լավ խառնեք, ապա եփեք ևս 1-2 րոպե, մինչև խմորը դառնա կիսաթափանցիկ և կպչուն։
- Մաքուր մակերեսը առատորեն շաղ տվեք կարտոֆիլի օսլայով։ Զգուշորեն տեղափոխեք տաք մոչիի խմորը նախապատրաստված մակերեսի վրա։
- Երբ այն բավականաչափ սառչի, որ կարելի լինի աշխատել, ձեր ձեռքերը ծածկեք կարտոֆիլի օսլայով և մի քանի անգամ նրբորեն հունցեք մոչին։ Խմորը բաժանեք 6 հավասար մասերի։
- Յուրաքանչյուր մոչիի կտոր տափակացրեք սկավառակի տեսքով։ Վերցրեք քաղցր կարմիր լոբու մածուկի մի մասը և գլորեք գնդակի պես, ապա տեղադրեք մոչիի սկավառակի կենտրոնում։
- Զգուշորեն հավաքեք մոչիի խմորի եզրերը լցոնի շուրջ՝ սեղմելով դրանք միասին կնքելու համար։ Նրբորեն գլորեք ձեր ափերի մեջ՝ հարթ գունդ ձևավորելու համար։
- Կրկնեք մնացած մոչիի կտորների և անկոյի հետ։ Մատուցելուց առաջ պատրաստի մոչին ցողեք լրացուցիչ կարտոֆիլի օսլայով՝ կպչունությունը կանխելու համար։